О,и еще ,девочки,не могу не поделиться! С 15 февраля по 10 марта я сбросила 4,200 кг !!Счастью нет…

вы умничка ))

подскажите как а то тоже хочу чтоб много не набрать.

@167 спасибо😍такие комментарии просто обязывают меня идти дальше!

О ... Круто. Как вы это сделали ?

@vikaviktoria96 правильное питание,ем все тушеное и вареное и жареное без масла ,на ночь не ем углеводы,обязательно перед сном пью стакан кефира!В основном кушаю гречку,яйца,куриную грудку и говядину. иногда балую себя семгой или красной икрой (только на завтрак ) еще рыбу в фольге делаю,без масла))В общем," нет " жареному,жирному,соленому,сладкому посмотрите в инсте : Valeriapravpit

@daneka92

я тоже поддерживаюсь правильному питанию но я хожу в гербалайф пью коктейли чаи очень нравиться за месяц -5 кг

@lubania888 Вы молодец,но я против гербалайфа,это просто белковый коктейль,проверьте,вы бы и без него скинули столько же 😉но кому что нравится))

Блин круто☺️☺️тоже боюсь набрать больше 10 кг,сейчас на ночь не ем!еще нужно от сладкого и мучного отказаться 😒

@happy1010 или хотя бы кушать их до 12 дня ,в умеренном количестве.а из мучного просто не кушать сдобу,а заменять ее на хлеб цельнозерновой

@valeria_f, спасибо😉👌