#худеемпослеродов девочки я с вами))) только увидела посты. И так перед беременностью весила 62…
#худеемпослеродов девочки я с вами))) только увидела посты.
И так перед беременностью весила 62 (ходила в зал и хотела прийти в форму не получилось 🙈)
Рожать пошла 73
Сейчас спустя 2 месяца 63
Стараюсь после 6 не кушать и жирное не ем вообще. Хлеб не люблю и булочки всякие тоже😂
Понимаю, что все не правильно делаю, но ничего поделать не могу - ем 1-2 раза в день🙈 и очень много пью (чай, вода, кофе, соки)
По-тихонько начинаю бегать на дорожке. Пока 10-15 мин в день (все таки гв) сейчас увеличиваю и хожу в тёплых кофтах и потею 😂😂😂
А ещё в айфоне есть классное приложение и по нему занималась до б и начинаю сейчас) фото в коменты
Вероника·
Мама дочки-младенца
Вот они 3 чудо приложения
Анастасия·
Плохо, что так мало кушаете😒 на гв нужно кушать, много энергии тратится на выработку. Я не говорю, что надо жрать как не в себя. Единственное, чего я придерживаюсь, это не ем жирное, жареное и острое, ну и булочками не балуюсь. Я ем 3 раза в день + перекусы фруктами/сухофруктами, за час до сна - кефир, тоже много пью, но только воду и чай с молоком. Прогулки каждый день по 2-2,5 часа - вот и вся моя физ. нагрузка. Про не есть после 6 бред полнейший🙈 я никогда бы не выдержала столько без еды, ложимся только часов в 11 + ночью встаю кормить, это получается слишком много часов без еды. Организм будет делать жировые запасы. А вы ещё энергию на упражнения тратите, но едой не восполняете. В шоке я. Но это ваше право
Вероника·
Мама дочки-младенца
@nastazy, мы почти уже ив( раз в день только сцеживаю и даю (долгая история). А то что кушаю 1-2 раза в день это уже очень давно, могу вообще сутки не есть... Просто не хочется и все...
missing433user·
Мама дочки-младенца
ну чай, соки и кофе - это не жидкость в чистом виде, но перебивает голод. Правда надо следить, чтобы не было недостатка в белке и прочем, ибо в противном случае с каждого приема хоть какой-то еды, сами знаете - будет копиться жирок)