Как соблюдать диету?😂 никогда не сидела на диетах😂

Отказаться от всего лишнего хотя бы после 17-18).

В течении дня минимум булок и тп). Хотя бы так!

Примерно вот так.😂

@ksu.shubina, 😂😂😂😂 хорошая диета

@hatunchik1507, Что-то тянет меня среди ночи к холодильнику. Наверное, это — магнитики.😄

@ksu.shubina, а я особо не кушаю😂 а если ем то это роллы

У меня вообще аппетит ого-го! Но! Я смогла себя заставить кушать меньше мучного, меньше сладкого и побольше салатов овощных и фруктовых.

@laura177, а какая прибавка в весе была?

@hatunchik1507, да я до декрета тоже не особо ела. А щаас ух!

@hatunchik1507, я прибавила 8 кг за 6 месяцев. Врач посоветовала ограничить себя в мучном, чтобы прибавлять меньше. Я очень худенькая, до родов всего 45кг))

Не есть мучное❌, сладкое❌ и жирное❌! Побольше овощей, мясо на пару или в духовке и не жирные сорта)