Хотите дряни, сделайте её сами, йоу.🌮 Домашний цезарь ролл, или мамас ролл, как назвал муж. На той…

Хотите дряни, сделайте её сами, йоу.🌮

Домашний цезарь ролл, или мамас ролл, как назвал муж. На той неделе у нас были мамбургеры😂

Нам понадобится :

-лаваш ( в идеале бездрожжевой, простой лаваш или лепёшки очень калорийны 😁)

-листья салата ( салат айсберг/капуста)

-куриное филе

-помидор

-лук

-огурец

-сметана

-томатная паста чууууток.

Можно морковочку ещё, листья салата на капусту заменить, ваша фантазия безгранична, я знаю☺️

💥куриное филе чуть варим, далее обжариваем без масла с карри, или другие специи , с луком на сковороде, туда же помидорку мелко резаную.

💥смазываем соусом лаваш- лепёшку ( сметана+ томатная паста/ кто худеет предлагаю натуральный йогурт просто)

💥выкладываем листья салата, начинку по центру, сварачивайте и срочно ом-ням-ням😋

❣и помним, минимум за 3 часа до сна, последний приём пищи, в идеале за 4 часа . Далее водичка только👌🏼

#ппBo4