@minyamoya, надо будет запомнить) спасибо)

@minyamoya, может существуют L-метилфолаты в чистом виде не в составе вит комплекса? Я не знаю какие фолаты в фольке.

@veronika_kastro, да,слышала об этом. Фемибион мне нельзя,к сожалению( из-за йода. Просто фольку может попью

Мне тотема и мальтофер поднимали гемоглобин. Но железо усваивается на фоне приема фолиевой. Я фемибион пью, тк там усваивающиеся фолаты

@marfusheneka, @ocharovashka Тетя написала,как ей сказали,что железо успокаивается с аскорбиновой кислотой. И исключить из рациона маринады,солености,чёрный хлеб,капусту,бобовые,виноград. Т.к. Эти продукты вызывают вздутие кишечника и железо не усваивается. Вот так вот 😕 и есть индюшатину с овощами ещё.

@minyamoya гранат правда хорош, ток крепит зараза. обязательно что-нить в противовес закреплению нужно, прям очень

@minyamoya, вооот одышка да.. У меня тоже, терапевт сказала это первый признак( а я ещё мясо не ем((( ну говядину, свинину.. Поэтому обязательно железосодержащие продукты и желательно в первой половине дня, так железо усваивается) и вот посмотрим на работу мальтофера)🙏🏼☺️

@ocharovashka, мне кажется у меня тоже с детства,ну или какое-то время уже так и было до б. Читаю симптомы анемии,все присутствуют,и пульс и одышка сейчас,ноги слабые. Буду есть гранат )) спасибо! Без гречки и мяса не могу )

Я пью мальтофер, гемоглобин 120, типа крайняя норма, и феретин оооооч низкий, терапевт сказала, что вообще в организме нет запасов железа, но у меня это похоже с детства, мама сказала в транспорте мне лет с 10 до 17 плохо было, холодный пот, плохо становилось, тоже лечили таблетками, тк врач ставила железодефицит, видимо до сих пор вот он у меня.. Пока не пересдавала, не знаю помогает ли мальтофер, но ещё сказала есть 2 граната в день, гречку, темное мясо.. ))