Дорогая, я вот абсолютно согласна с @lady_mary !!! А так мне врач говорила, нужно говядину вареную есть и 5 разных фруктов! И кисло молочное !!!! Потому что все равно витамины должен ребёнок получать !!! А так я по себе заметила, что хлыщу жидкости много!!!! Можно только 1200!!! Со всеми чаями супами и тд!!!! Я думаю нужно просто есть как ела, до поездки!!!!!

пила айран ходила в туалет после него часто перед приемом за день в итоге минус 500 грамм

@z.olesya, знакомая ситуация )))

Порции уменьшала, исключила покупные йогурты и соки (сахара там много). Ну и выпечку перестала делать. Похудеть, мне кажется, почти невозможно, но вес стала меньше набирать.

фитнесс для беременных, еще лучше бассейн

Спасибо девочки за советы) Буду пробывать! За весь срок набрала 5,2 кг.

И воды пейте достаточно кол-во)

Переходите на пп)

я каждые две недели по кг с лишним набираю врач ничего не говорит, хотя до 20 недели всего 2 кг набрала 😄 потом НГ и т.д. сейчас вобще одно мучное ем не могу хочу пиццу булочки с повидлом и шоколадки горы 😂

А сколько всего набрали за весь срок?

Разгрузочные дни на твороге или гречке с яблоками

Мне тоже сказала по меньше лопать) в выходные делаю разгрузочный день на молочке, творог со сметаной и вкусно и полезно

Спасибо за совет)) на сладкое меня практически и не тянет, дело в том что на пращники ездили к родителям, ну, а там всем хотелось меня накормить всякой вкуснятиной вот видимо поэтому и резкий набор, теперь остаётся только худеть)

Могла есть все подряд и набрать 2 кг. А могла так же есть все подряд и не набрать ничего.

Точно так же @lady_mary ☝️☝☝

Мне проще было. Я кушала арбузы одни) и ягоды по желанию) время года не то...( поэтому, исключите витамины все и мучное и сладкое.

Кушайте печеные яблочки чаще 😉

Не худелось))) набирала одинаково и когда ела все что хотела и когда на кефире сидела!