Девочки, по совету @mama_lera я нашла на ютубе функциональный тренинг ссылка, сегодня первый день занятий ...ииии это капец как круто👍🏼👍🏼 !!!! Я всяяяя мокрая была , вплоть до трусов а выполнила я только половину 😟на 22минуте я закончила, но выполняла минут 35 все т.к с первого раза не все упражнения даются легко. Приняла тёплую ванну и собираемся идти гулять , боюсь встать пока что с кровати , вдруг упаду 😂. Короче, я очень рада предстоящему празднику т.к он вселил в меня ещё больше стимула похудеть 💪🏻💪🏻😃. Спасибо Лера за хорошие советы и поддержку 😘👏🏻и да , была я в двух кофтах и двух штанах 😂👍🏼
Комментарии
@alexandra1, так пока не получается 😀 сына пока утром спал, я на кухню готовить))))
@stasia06, @leaa @nastik_tortik @iuta @katya.kashbieva девочки , есть те кто выполняет тренинг этот? 😊
@alexandra1 моя сумка - мой живот.)))) Ты обманываешь красотка!)))
@alexandra1 😂 давай давай.работаем.хочу фотоотчет потом. тебя бы ко мне😂
@mama_lera, какая нах сумка , моя сумка это мой живот 😹😹. Не издевайся. Мне и без неё пока 👍🏼
@alexandra1 я посмотрела.отличная треня. присед можно делать с тяжелой сумкой
@katya.kashbieva я не смотрю видео,не знаю что там,я сама треню женщин. поищите функциональный тренинг
@iuta, @katya.kashbieva @leaa @nastik_tortik @leaa @stasia06 Функциональная тренировка урок 1 с Яной Павлюк . Это точное название видео ))) удачи сил и терпения вам 🙈😃😜
Девочки, дайте мне тоже ссылку, а то не работает, пожалуйста) надо в форму приходить))
@mama_lera, а я думала наоборот это плохо постоянно взвешиваться (((
@leaa, ну я тогда в фикс прайс за материалами ,по дороге на мастер класс к гуру хайфлаков заеду,и смело буду принимать заказы)))))
@alexandra1 не вздумай бросать трени! запиши вес до ,и после каждой трени взвешивайся.посмотрим на сколько похудеешь
@leaa писечные то? хорошие советы девочки,главное полезные😂
@mama_lera, хо ро шо. Мне если честно после этого ещё хреново 😂😂
@alexandra1 если есть дома фитбол,так и ищи фитбол,тоже очень круто.
@alexandra1 функциональный тренинг еще глянь.силовой еще есть.
@alexandra1 ну окна то без разводов чтоб были,тут совет давали😂я ржу до сих пор
@leaa, фитнес тренинг называется , там несколько уроков , у меня тут первый
@mama_lera, Эт что за ткань и зачем ей протираться ? 🙈😂
Саша,напиши пожалуйста как называется, а то у меня почему то ссылку не открывает (
У меня чето тоже не получается) пока только в ванной во время купания успеваю приседания и выпады делать, но это минут 10-15 всего!! 😬 надо взять себя в руки