если отеков нет,то обязательно пейте сколько организм требует,я столкнулась именно из-за нехватки воды с запорами!но перед сном мало стараюсь пить,чтобы ночью в туалет не бегать
@schkavi воду пить нужно 2.5 л в день, а вот соки,чаи и т.д. ограничить количество )) обычная вода не задерживается в организме если нет отложение солей...