Девочки) Доброй ночи) Как убрать животик? У меня ЕР, никаких разрывов и разрезов. Думаю уже можно?…

Вакуум попробуйте

@mamaangela17, а что это?

Это специальные упражнения, когда живот втягиваешь, в интернете можно найти, здесь девушка одна как раз писала об этом

@kiseleva_in у неё был пост о вакууме

ну рано еще,потихоньку уйдет

вот и я сегодня решила начать пресс качать, нам месяц. разрывов не было, все хорошо, а живот бесит.

Мало времени прошло , у меня тоже был, потом сам ушёл , ниче не качала

@fatya240914, @dior07 @marevicheva да вот тоже ждать не хочется ( такое пузяко( жесть! @mamaangela17 спасибо, посмотрю🌹

Я вообще лентяйка в этом плане 😭 нам 4 месяца, живот, вес ушёл сам)

И у меня сам ушёл)

Думала заниматься буду дома, купила обруч, гантели, коврик 😂🙈

@iza323, я ещё до беременности купила гантельки и коврик) тока позанималась раза два😂потои забеременела и отмазка появилась "нельзя"😃

@kari_kari, и я сейчас отмазываюсь-я грудью кормлю ) и ем как слон)) серьёзно, вес уходит, ничего не делаю для этого) нам 3 месяца

@iza323, да, есть постоянно хочется 😑

@kari_kari, а быстро начал уходить вес когда я исключила сахар 👍🏻

Ещё нужно внутренний пресс качать, стоишь на четвереньках,вытянув спину как кошка вверх и втягиваешь живот в себя и держишь сколько можешь долго и так несколько подходов постоянно..плюс нижний пресс,поднимание ног вверх и к себе,но не ложить ноги на пол,постоянно на весу... Плюс обычный прес

Я занималась во время нифаса , но ша расслабилась , просто на пп ща без спорта

@shastlivayamama999, а у меня обжираловка😂

Ну ты ж как я 18 кг не нажрала 😃

@shastlivayamama999, зато я мало скинула. Ещё несколько кг надо бы скинуть и живот остался

А мне еще 20 кг надо скинуть 😃🔫🔫🔫