Неделю назад была на третьем УЗИ. Сказали, что малыш сидит на попе. Делала специальные упражнения,…

Неделю назад была на третьем УЗИ. Сказали, что малыш сидит на попе. Делала специальные упражнения, сегодня сходила на УЗИ - головка внизу!)) Повернулся он дня за 4 упражнений, сам процесс поворота я не ощутила, но поняла это, так как ребёнок стал ощущаться в животе и толкаться по-другому.

Рассказываю, что делала:

1. Полумост. Выполняется лёжа на спине, под попу подложить много подушек, чтобы она оказалась на 30-40 см выше уровня плеч. Стояла минут по 10.

2. Кошечка. Стоять в коленно-локтевой позе минут 10-15.

Голова вниз, попа назад наверх.

3. Лечь на бок, ноги вытянуть. Лежать 10 минут, через 10 минут на вдохе быстро повернуться на другой бок. Также лежать 10 мин, затем поворот обратно. И так делала на протяжении часа.

Весь этот комплекс выполняла один раз в день, подряд одно упражнение за другим, в то время, когда ребёнок в животе не спит, а шевелится. Когда почувствовала, что он поменял своё положение, делать упражнения перестала.