Я раза два на 6 лепестках сидела, не люблю длительные диеты, принцип 6 дней, 6 монодиет! Каждый день определённые продукты, мне было не тяжело и не голодно! Минус 3 кг, за 6 дней!

@anchytas, наберите в интернете, там всё есть и правила и меню. Только если у вас начнутся проблемы с кишечником, бросайте. т.к яйца очень тяжелая еда.

Я после родов сидела на Дюкане, за 4 месяца сбросила 17 кг, обратно они не вернулись, сейчас хочу попробовать ПП + спорт

@katerinasvi, а что за яичная диета? Очень люблю яйца ))

@ksysha339, на счёт полезности не уверена , но он вообще практически без калорийный. Есть натуральные заменители -например стевия. Я использовала обычный заменитель в зелёных баночках у меня бабушка такой использовала с чаем при диабете )))

сидели с мужем на яичной диете, за месяц минус 6, у мужа минус 12. но за полгода набрали обратно, хотя особо и не старались))) Также считала калории, за 4 мес минус 8.

@anchytas скажите,а сахарозаменитель полезнее и менее каллорийней чем обычный сахар?

@simona89, это диета такая безуглеводная ))))

@vasilek146, ещё просто передо мной девочка с работы худела на этой диете и её результаты меня очень впечатлили и поэтому тоже сиделось легко , да и муж ел почти тоже самое только плюс гарниры ему готовила ну и сладкое он сам себе покупал )). Для меня было самое сложное отказаться от Компотов и сладкого чая , но потом привыкла к заменителю. А отруби с кефиром это был мой ежедневный завтрак , наоборот считаю полезно .

@anchytas, что препарат такой,Дюкан,не слышала?Сильно вреден?

@vasilek146, ну я мясоед и для меня курица это все)) и да я села в начале сентября под осень как раз фруктов уде наелась за лето . А овощи да через день можно ещё я люблю капусту так что часто готовила солянку с мясом ))

@anchytas на дюкане сборсила 10 кг, не скажу что вкусно, особенно когда рядом все нормально едят))) а еще содиться надо зимой, хоть столько свежих овощей и фруктов нет, меньше соблазна, результат быстрый согласна, но вернулись мои кг наверно через полгода примерно, но это я сама слабачка. А еще возникли проблемы с пищеварением... хотя отрубей я по пачке в неделю съедала, нравятся они мне в принципе😜

Дюкан 4 месяца минус 16-18 легко не голодно вкусно !!!результат видео быстро , что мотивирует ! Потом беременность сразу наступила ))) сейчас закончу гв и опять дюканить нужно кг 5 сбросить и будет все совсем хорошо !!

Диеты это все временно,переходите на ПП, откажитесь от сладкого,мучного,фаст фуда и газировок. Ну и спорт всему голова) начните с длительных прогулок пешком,а не автобус) в инстаграме куча страничек с пп-рецептами,все доступно,вкусно и низкокалорийно

Дюкан

Безуглеводные диеты рулят