Девочки у кого сидячая работа, кто чем спасался? Спина ужас как болит😓 и поясница и позвоночник😕…

у меня такая же беда (( обедаю стоя 😃

Гуляйте на обеде подольше.

Я так по 12 часов мучаюсь (( Стараюсь периодически выходить хотя бы на 3-5 минут, после работы на корячках стою! ))

И у меня такая же проблема... Весь день сидя, стараюсь выходить временами, на обеде хожу тоже))

муж Вам вечерами в помощь!!!)) Пусть массирует поясницу и шейно-воротниковую зону)) и спать легче и болит меньше)) меня только так спасали))

хотя бы 10-15 минут)))

@lara_, @ksu7170 @mashenka881 обед 40 минут! Не разгуляешься за это время))) конечно по возможности хожу☺️

Если есть возможность - вставайте почаще (в туалет, руки помыть, просто пройтись по офису). Я иногда гулять на 5 минут выходила. Коллеги же выходят покурить в течение дня. Вот и я выходила за день разок - подышать.

Толе сидячая, гиня сказала колено локтевая на работе - это облокачиваться локтями на стол и стоять по 15 минут каждые полтора - два часа. Ну у меня ещё есть возможность выходить свежим воздухом дышать))

тоже была сидячая работа,сидели в одном помещении по отсекам.чтоб никого не напрягать просто вставала за свой стул и немного типо шагала,ноги-спину гнула,опиралась на спинку стула просто стояла,облегчение хоть небольшое но было