Через месяц свадьба бывшего: как сбросить вес и убрать бока за месяц?

Секс + секс + секс + секс в перерывах можно спорт добавить 😂😂😂

Только жесткий спорт 7дней в неделю и диета, а иначе ни как😢

@anastasia-s-, полностью согласна 👍🏻

спорт!и пп!

@danagrebneva, 7 дней жесткий секс 😁😂😂😂😂😂😂😂😂😂

давай я на недельку свою банду тебе отдам, а сама отпуск устрою)))) похудеешь на раз-два)))

@antananarivu, +1 мелкая к банде 😂😂😂 а мы с @antananarivu 💃🏼💃🏼💃🏼

@anastasia-s- так Саша поседеет еще, а ей нужно сногсшибательно выглядеть))))

@antananarivu, @antananarivu вот вы ...тут реальная проблема обострилась а выыы!!! 🙈😂 и да ...@anastasia-s- !!! Не с кем мне ЭНТО делать 😂😂😂

@alelyubov, какая такая колбаса ..вы что😐😃. Ее если ела то только до обеда и три дня назад

@mama_lera, ноги болят уже ))))) абонемент прогорает 😿

@alexandra1 записывай! касторовое масло три раза в день вместо еды! почистишься за одно, кстати)))

@antananarivu, совсем совсем не кушать ? 😐😐😐жжжжуть😂

@alelyubov, блин вы про эту сумасшедшую что ли 😁😁😃😂

@alexandra1 ешь траву всякую!))) морковь. капусту, яблоки)))) но я считаю что ты и без того хорошенькая)))

@alexandra1, а когда начали тренировки?🤔 сколько ребеночку было и повлияли тренировки на молоко...слышала не раз, что может пропасть(

@alexandra1, тьфу блин распечатай фотку голую себя и модели которая нра .повесь на холодильник ! И все будешь о колбасятине вспоминать только

@antananarivu, Ага , хорошенькая ..) это фото удачное , а "не удачное в трусах " только в личку 🙈😂 . @chrisvovki тренировки начала буквально месяц назад . Но и до этого пыталась начать , ничего не пропало , думаю все это отговорки ...

@anastasia-s-, хорошо Настя 😂😂

@alexandra1, значит дома потихоньку буду подкачить попэц😅💪🏻

@alelyubov, да не адекват она . Не хочется время тратить на неё даже 👋🏻👋🏻

о нашла))))

только читай с выражением и воображением. я после первого рецепт пошла водичку пить))))

Самая действенная диета проверенная на себе, это Дюкановская диета! Еще до беременности на ней за 2 недели скинула 10 кг!

1400 -1500 калорий в день и 30 мин тренировка с Джиллиан Майклс и минус 4 кг за месяц -легко👍🏼, ну а если не получится- то платье в пол и профессиональный мейк с контурированием лица😄

@antananarivu, Светуля , я пошла пресс качать 🙈😂. Я как только начала читать , подумала что это ты не мне хотела отправить 😃😃

@lilek, надо найти в инете ) я знаю она там какая то разная есть..

@alexandra1, зачем качать, когда можно нарисовать, внимание, лайфхак👇🏻😄

Результат

@larusha, 😂😂👍🏼

джилиан майклс . стройная фигура за 30 дней👍

Саша близнях моих вам нужно и всё.))) Меня уже лёжа качает. Рост 171, 47 кг. Чувствую скоро падать начну.)

@antananarivu, я удалила 🙈иначе боюсь сорваться . После прочтения мне будут снится эти супчики😁😁😿😿😿😂

@nadezhda0609, они ещё такие крошки а уже так поизносили мамочку ?? Почитала ваши записи , надеюсь девочки чувствуют себя хорошо❤️, растите крепкими и здоровыми 🙏🏻. Боже...двойня для меня всегда была за гранью реальности 🙈😃

@alexandra1 Если честно вымотана как лимон, иногда даже злюсь где то в глубине души, но не показываю ни мужу, ни девочкам. Девочки хорошо себя чувствуют, мы уже большие теперь 3400 и 3000 кг.))) 48 и 50 см. С животиками тоже полегче стает. Но беда в том что кушаем и какаем в разное время. Спать вообще нет времени. Мечтаю чтобы выросли и хотя бы ночью спали по часов 5-6. Ужасно хочу спать.

И да!!! Нам уже через 8 денечков 2 месяца)))

@nadezhda0609, хорошо что стали быстро поправляться , правильно все таки говорят "стены лечат " . Какать скоро поменьше станут 😃. А как кормить грудью сразу двоих вообще ума не приложу 🙈😃

@alexandra1 мы к сожалению только месяц на груди были. У нас резус конфликты из за резус фактора крови ((((

Я с четырёх месяцев после родов составила себе программу: 2 раза в неделю гидрамассаж и 1 раз в неделю LPG. Питание ещё не подключала. Тело преобразуется "на глазах")