Девочки! Нашла план занятий с Джиллиан на год! Чтобы не потеряться в её видео!…

@katuha96👆🏻

А я себе приложение скачала! Правда все на английском

@lady_mary, для меня не вариант! Я не любитель англ 😂

сохранила себе! спасибо;)

@elena_doc, у меня есть её программа Худеем за неделю, там 2 40минутных круга, силовой и кардио и диета, я перед тем как забеременеть занималась, правда силовой тяжеловат был для меня и я только кардио делала каждый день, думала позже к силовому перейду, но забеременела))) вот хочу попробовать опять кардио поделать, там программа серьёзная)

@lady_mary, лучше начни для начинающих или стройная фигура за 30 дней. Постепенно нагрузка будет! И для организма хорошо! У тебя конечно там мощные упражнения , за неделю ведь похудеть надо 😬

Спасибо!!!

Спасибо!!

Там столько написано я запуталась, хочу чтоб на пресс упражнения были🤔

Лен, Спасибо что делитесь инфо о похудении!!! Перешла на второй уровень,30 дневной программы. Результат есть!!!! минус 2 кг!!! Остался 1 кг. Думаю к концу курса, добьюсь желаемого результата. Ты молодец!!! 🌷🌷🌷🌷

@kolibri86, оооооо!!! Вот это результат!!!! Супер!!! Молодец 😍😍😍 в лето уже будете на высоте 😍😍😍

@jainelucky, на пресс -плоский живот за 6 недель . 💪🏻