Я не делаю...,зато вою,что спина и симфиз болит...У меня и фит бол есть,но я им пользуюсь,если нужно долго работать сидя...Не знаю..логики ни какой в моих действиях,а точнее в бездействии..((

@katttrin я тоже ее обожаю,с самого первого триместра занимаюсь только по ее программе)

Посмотрите в ютюбе видео гимнастика для беременных от Марии Порозинской. Там все упражнения на коврике, нагрузки как таковой нет, но все мышцы растягиваются, очень приятно после неё и много упражнений направленных на то чтобы плод правильное положение принял и рожать легче было👶, вообщем очень советую, мне нравится, делаю с удовольствием раза три в неделю, думаю в декрет пойду буду каждый день делать.

Честно не делала... Ни в первую, ни в эту... После первой, через месяца 3 потихоньку начала заниматься, но дома без всяких спорт залов.

@katttrin, спасибо! Завтра буду пробовать )))

@aleshechka, мне кстати нравиться делать зарядку с Машей ефросининой)))) ссылка

@aleshechka, можно делать с первого триместра. Главное пресс не напрягать - делать для беременных упражнения.

А со какой недели их можно делать? Мне пока запретили спорт и бассейн, но сказали гулять... Может мне тоже какую-нить гимнастику нужно ?

Мне тяжело, но я делаю))