все не зря! сегодня утро началось отлично )) уже 63 кг )) наверное я остановлюсь, буду работать на качество ,попец ещё дряхлый и живот))в целом я довольна! выпросила у мужа новые лосинки и устрою себе сегодня чит мил ! я заслужила ! месяц идеального питания))) так что пожелайте мне удачи ,я направляясь в кфс
Комментарии
пумовские? )) вчера тоже на них глядела...
Ты оооочень постройнела, жму твою исхудавшую руку. 💪🏻👍🏻
@ka3n а Катюш вы беременны, тогда подождите ) все успеете , гуляйте много и все будет отлично , беременной я бы в бассейн сто процентов не рискнула бы ... ну йога как по мне это не для фигуры а для души)
@kzw, раньше бассейн 3 раза в неделю был.Врач отговаривает.Йогу можно,но она меня не воодушевляет(((
@ka3n раньше когда то тоже ходила на групповые,но сейчас я только за качалку)) а бассейн как по мне фу.. видела сама какие люди грязные туда приходят и как справки делают.. брррр.. а почему решили попробовать бассейн или йогу?
@nastena_and у всех свои недостатки и достоинства , у тебя просто другой тип фигуры,за то наверное стройные ножки без целлюлит а, у меня с этим всегда проблемы ... никогда не ношу шорт...
Результат отличный,молодец!!
ох,Олимп родной Олимп...я обязательно вернусь..Бассейн врач не одобрил,а йога меня не вдохновила ну никааакккк...мне бы Бодипамп,или хоть Абл....
@kzw, да и талия такая ж, у меня вообще беда( даж стыдно сфоткаться так, но я 55 кг)) и коротышка
@nastena_and для меня 63 это как 50)) рост -173 , просто лицо и руки дрищавые поэтому так и смотрится
Какие 63?)) шутишь? Как- буд 49-50! Или рост 1,80))
@anastasiyachernova каждый день утром у меня ежедневное кардио на министеппере по 60 минут, после 20 отжиманий , минуты 2 в планке стою +3 раза в неделю тренировка в качалке, в одну тренировку в зале у меня по 7 упражнений, в каждом упражнении по 5 подходов-15-20 повторов . + в день пью 2 литра воды ну и самое главное соблюдают правильное питание
@aleksao ага они )) ну так ничего )) я думала не айс , для своей цены вполне симпатичные