В понедельник нам будет месяц. А мама ждет не дождется, когда можно будет в спорт зал. На силовые то…

Вам месяц🙈🙈🙈🙈Лера как время летит....👏👏🙆🏻поздравляю😘

А нам в воскресенье!))) Лер, чего делаешь? Моя мотивация это моя обвисшая кожа😞😥

А можно до месяца управления делать? Мне всегда говорили после месяца😫 Что за упражнения делаешь, поделись👍🏻

@absurd_comedy, ноги поднимаю на 30 градусов, ножницы, велосипед. Постепенно добавляю присед. Три раза в день. Все подтянется не вешаем нос😀

@annayavanna, это лучше с врачом обсудить. Мне разрешили сразу. Упражнения 👆🏼

@lera_es, спасибочки))) Спрошу как пойду на приём тогда все-таки)

@mama_ania, спасибо)

Мне врач говорил до 2 месяцев не нужно, я раньше начала, шов заболел, прекратила. Сейчас занимаюсь потихоньку! Моя мотивация, это то как я сейчас выгляжу, очень не нравится, хочется вновь быть красивой и подтянутой

@tatiiana9185, правильно👍 вот и я к своему телу прислушиваюсь.

А что про обруч думаешь? Смотрю все на него...но страшно) ещё круг здоровья, который крутится туда сюда

@absurd_comedy, Не знаю Вер пока не рискую обруч. Боюсь) а ты какие делаешь упражнения?

@lera_es, я пока в брёвнышки играю))) (лежу бревном) у меня старт в месяц :)

@absurd_comedy, 😄😄😄👍 лежишь выбираешь упражненица и смотришь на обруч

@lera_es, ну типа да) ещё запасы молока делаю, потому что мама меня застращала, что при возвращении в зал станет меньше молока.😑 буду пробовать короче

@absurd_comedy @lera_es

Как думаете, если даже от ходьбы в час, начинает адски болеть шов..то лучше пока не стоит физ.упражнения??((

И еще Вер, я туплю, как правильно сделать запасы молочка то? Мне скоро нужно будет отлучаться из дома, а я всё не соображу. Одной грудью кормишь, вторую через время сцеживаешь? так чтоль.. :(

@aminakislotnay, а какие у тебя швы? Да, отложи. Я тут мужу помогала с большими тяжестями, тоже как то неприятно стало внизу живота и пояснице. А запасы.. Кормлю-укладываю-бегу цедить. Той которой кормила-до конца и другую тоже сцеживаю, ну не до конца, а так... У меня получается сцедить за раз 50-80мл. Переливаю в бутылочку и в холодильник. Когда 120 мл набирается выливаю в баночку для анализов стерильную.

@absurd_comedy ах вон чего! а я думала нельзя доливать))

ну тоесть типо один раз сцедила, и все, нужно новую порцию, в новый контейнер. А если так, то надо начинать, у меня есть две баночки как раз авентовские. Спасибо за совет :)

А шов один, внутренний разрыв был. Но от ходьбы, и долгого сидения на попе пока болит прям. И в туалет простите по большой нужде тоже потом ноет..

Видимо прийдется ждать :(

@aminakislotnay, можно )) ну мама ругается правда что я туда сюда переливаю, все эти манипуляции все равно нестерильны. Ну я бутылки кипячу..