Девочки , а напишите свои разгрузочные дни. Мне сегодня дали примерное меню , но мне оно кажется обжорным 🙈😅 Вот…
Девочки , а напишите свои разгрузочные дни. Мне сегодня дали примерное меню , но мне оно кажется обжорным 🙈😅
Вот перечень : компот из сухофруктов без сахара или морс клюквенный ; куриная грудка или творог, гречка , яблоки и кефир .
Жидкость в день 1,5-1,8 л в сутки .
Юлия·
Мама дочки-младенца
Отличное меню, куда ещё больше то ограничивать?
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Смотря для чего разгрузка. У меня разгрузка, чтобы отеки сошли: 500гр отварной куриной грудки без соли на день + 2 стакана кефира (максимум). Или 500гр творога на день и пару яблок. За день на грудке скидываю 1-1,5кг
Настасья·
В ожидании первенца
@ksumom, я и так просто не очень много ем. Думала, что у кого-то есть более скоромное меню☺️
Настасья·
В ожидании первенца
@anastasiyakos, врач сказала, что с моего срока раз в неделю неплохо делать разгрузочный день
Юлия·
Мама дочки-младенца
Скромное это точно не для беремннвх, нельзя же голодать..
Юлия·
Мама дочки-младенца
Если нету отеков, большой прибавки, то разгрузка не нужна, тем более для профилактики
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
@nastasia999 Ааа, ну вот видите. Значит, не насилуйте себя... это очень трудно. Я уже привыкла за день 500гр мяса и всё, даже без кефира, правда, на след. день предобморочное состояние с утра (((
Анастасия·
Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
@nastasia999 но у меня почки шалят... поэтому разгрузка еженедельно