#питание_по_формулам #пп Мотивация.

#питание_по_формулам

#пп

Мотивация.

Девочки! Подумайте о себе. Мы то, что едим. Плохая, вредная еда не может положительно сказываться на человеке. Это не сложно,просто нужно понять, что потратить месяц на формирование привычки и потратить пол года- год на то, что бы стать той кем вы хотите быть, по сравнению со всей жизнью это ничто! Мы все ещё молоды, впереди жизнь и нам решать какой она будет. Или можно продолжать говорить себе, что это сложно и медленно, но верно набирать вес, периодически, садясь на диеты, замедляющие метаболизм,что в итоге тоже приводит к набору веса. В первую очередь надо в себя поверить. Возможно все! Люди скидывают по 100кг за год. Уверена, что никому здесь даже четверть этого скидывать не надо а какие-то 5-7-10-15кг уйдут и не вернутся если вы примите этот образ жизни. Подумайте, что действительно мешает вам это сделать? настолько ли это веские причины?

Поверьте всё у нас получится! У меня получается и у вас получится!

Вот домашнее задание для тех кто решился.

НУЖНО КУПИТЬ ВЕСЫ КУХОННЫЕ без этого никак!

Берем блокнот и подробненько пишем! поверьте это важно! особенно сфотографироваться! можно никому не показывать,но потом когда видишь каких результатов добился, это очень мотивирует продолжать!

1. Взвешиваемся и делаем замеры (грудь,талия,бедра, живот, ноги, руки, рост)

Фотографируемся ДО.

Кто смелый кидайте в группу,тоже мотивирует!

2. Цель! Подробно записываем, какова ваша цель, чего вы хотите добиться.

3. Зачем вам это? Чтобы быть здоровой? Стройной? Влезть в какую-то вещь? Быть худее, чем кто-нибудь? Быть такой, какой еще никогда не была?

4. Что я буду чувствовать, когда добьюсь своей цели? Какой я буду?

5. Как вы считаете, в чем ваша проблема? Почему вы такая какая есть, а не такая, какой хотите быть? Подробно.

6. Ваш способ мотивации.

Может это вещь в которую вы раньше влезали, и хотите влезть? Может это кресло в которое вы не помещаетесь😉 Если такой вещи нет,то её надо купить!

7. Вес сейчас и вес желаемый.

8. Цель должна быть конкретной и осуществимой! Конечно, можно хотеть похудеть на 10кг за неделю, но это практически не возможно. Поэтому ставьте конкретную дату и на нее желаемый вес.

9.Кто увлекается транссерфингом - создавайте намерение, отправляйте послание в космос.

И вот прямо с утра первая мысль должна быть "Я красивая! Я люблю себя!У меня все получится"