девочки, у кого остеохондроз: делали ли вы упражнения для спины в 1 триместре?

Массаж назначали мне

Неа

@limonka40 помогло?массаж же не укрепляет мышцы

👂🏼 на сегодня записалась на массаж спины и шейного воротника, боли невозможные((( мама сделала массаж дома, сейчас лучше, делаю немного упражнения

@limonka40, А где назначали и кто? 👀👂🏼

@jene4ka89 врач массаж одобрила?

@eosh, к сожалению, с врачем не было возможности обсудить

@jene4ka89, в поликлинике хирург или другой врач,не помню

Девочки , и я мучаюсь со спиной особенно с Левой стороны болит и отдаёт в ногу ,,, что это может быть ?