#кач_марафон день 27‼ сегодня занималась поздно т.к. не было времени! Планка 1 ⃣9 ⃣0 ⃣ секунд и…

#кач_марафон день 27‼️ сегодня занималась поздно т.к. не было времени! Планка 1️⃣9️⃣0️⃣ секунд и больше не могу((( присед 5️⃣0️⃣ раз с гантелями. 🚩 от меня лично: обруч 3️⃣0️⃣ минут, поднятия таза с грузом 6️⃣0️⃣ раз, велосипед 3️⃣,5️⃣ минуты, бокс 3️⃣ минуты, наклоны 6️⃣0️⃣ раз, отжимания от пола 2️⃣0️⃣ раз, от стены 3️⃣0️⃣, упражнения на верхний и нижний пресс, а так же упражнения на грудные мышцы с гантелями и грифом.🚩