Сделай вот такое упражнение: ложишься на кровать, ноги на стену. Лежишь так 10-20 минут. Потом поворачиваешься на левый бок с полу согнутыми ногами. Лежишь так 5 минут. Потом встаёшь в позу кошки и покачиваешь бёдрами примерно 5 минут. После этого идёшь в туалет. Пей больше чистой воды в течении дня и делай это упражнение от 3-5 раз в день. Это начнёт выводить воду из организма и уменьшит отеки