Оставлю для себя это здесь, ну может ещё кому пригодится🤗👌🏻

Оставлю для себя это здесь, ну может ещё кому пригодится🤗👌🏻

Новорожденному ребенку обязательно нужно каждый день, в любое время года, бывать на прогулке, а в плохую погоду – просто дышать свежим воздухом на балконе или под навесом, лежа в коляске.

Как и когда можно начинать гулять с новорожденным?

Ежедневные прогулки очень полезны для матери и младенца – они не только снимают усталость и повышают аппетит, но и увеличивают количество молока у мамы, улучшают кровообращение и усвоение пищи, а солнечные лучи необходимы для того, чтобы у малыша не развился рахит.

В теплое время года и со здоровым ребенком можно начинать гулять уже на второй неделе после родов: сначала – по 15-20 минут, а затем – увеличивая продолжительность прогулки до 2-х часов. Желательно, чтобы малыш бывал на свежем воздухе 2-3 раза в день.

А в холодное время года (когда мороз – не больше -10 градусов) можно начинать гулять с новорожденным на третьей неделе, если малыш здоров. Сначала лучше выходить на 10-15 минут, а в конце концов, приученного к зимним прогулкам малыша можно вывозить на 1,5-2 часа. При этом важно одевать ребенка так, чтобы он согревался, но не был мокрым от пота.

Если же малыш – слабый или болен (без температуры и не очень тяжело), то с прогулками лучше подождать 3-4 недели после родов. Однако в этом случае только детский врач может определить, когда и сколько времени можно гулять с ребенком. Во всяком случае, стоит регулярно проветривать комнату ребенка, даже если он не может гулять.

Недоношенным детям тоже нужно регулярно гулять, но это следует делать осторожно. Младенцев до 2 кг весом в первые месяцы выносят на улицу только летом: сначала по 15-20 минут, а затем - доводя время прогулки до 3-4 часов. Однако такого ребенка нельзя держать на солнце.

Зимой же с недоношенным малышом не гуляют, пока он не станет весить 3-3,5 кг, и только если на улице не холоднее -5 градусов. Первые прогулки должны быть по 10-15 минут, а затем – по 45 минут 2-3 раза в день. Однако если ударят более сильные морозы, вместо прогулок нужно оставаться дома - одевать ребенка, как на улицу, и открывать окно или форточку.

Во время прогулок с новорожденным нужно внимательно следить за тем, не жарко или ему, не холодно ли, за его настроением и поведением. При настойчивых проявлениях беспокойства, громком плаче, если лицо малыша бледнеет или синеет, нужно сразу возвращаться домой.

Как одеться по погоде?

В метеорологии существует такой термин, как температура комфорта (эффективная температура или ощущаемая температура) — это температура воздуха с учетом ветра, солнца, влажности и других погодных факторов.

Находясь на улице, человек создает вокруг своей кожи тонкую прослойку нагретого воздуха. Ветер сдувает эту прослойку, и рецепторы кожи «сообщают» о резком похолодании.

Например, на улице -10°С и умеренный ветер. А нам кажется, что на самом деле холоднее, например, -18°С.

Именно температуру комфорта надо учитывать, чтобы одеться «по погоде». Но расчет ее очень сложен, поэтому в данной статье ограничимся только влиянием ветра на температуру комфорта.

Когда вы собираетесь с ребенком на улицу гулять, учитывайте не только показания уличного термометра, но и силу ветра, так как он существенно влияет на ощущаемую температуру воздуха.

Также учитывайте, что маленькие дети чувствуют себя хорошо в среднем при +18°C, взрослый здоровый человек при +21°C, а пожилые люди даже летом мерзнут. То есть ребенка надо одевать чуть-чуть легче себя.

Итак, оцениваем силу ветра. Это можно сделать, например, по деревьям:

• При слабом ветре (до 5 м/с) листья на деревьях неподвижны или шелестят, ветки не колышутся.

• При умеренном ветре (от 5 до 10 м/с) гнутся тонкие ветки на деревьях, верхушки деревьев качаются из стороны в сторону.

• При сильном ветре (более 10 м/с) качаются толстые ветви и тонкие стволы деревьев, по земле движется крупный песок, мусор.

При сильном ветре гулять с грудными детьми не рекомендуется.

Теперь вы можете приблизительно вычислить ощущаемую температуру (температуру комфорта) с учетом ветра по формулам( после статьи)

Например, на уличном термометре 5°С, ветер слабый. Приблизительная формула для расчета температуры комфорта при этих условиях: t-1. То есть, ощущаемая температура около 4°С.

И еще маленький совет! Если на улице ветер, то лучше одеть легкую , непродуваемую куртку, чем теплое, но продуваемое пальто. В нем все равно будет холодно.

Зимой в сильный мороз даже при умеренном ветре можно переохладиться и даже заработать обморожение! Поэтому воздержитесь от прогулки с грудным ребенком в такую погоду. Дождитесь безветренной погоды.

Как одевать малыша на прогулку и дома?

«Плохой погоды не бывает, бывает плохая одежда», — говорят англичане. Ежедневно перед выходом на улицу каждая мамочка задается вопросом, как одеть ребенка, чтобы он не замерз и не вспотел?

Для здоровья малыша нельзя допускать его перегревания. Простуда чаще возникает не от переохлаждения, а от потливости.

Лучше пусть будет чуть-чуть прохладно, чем слишком тепло.

Грудного ребенка, в зависимости от температуры комфорта, на прогулку одевать так: (таблица 2)

Ребенка в возрасте 6-12 месяцев на прогулку можно одеть так: (таблица 3)

Годовалого ребенка можно одеть так: (таблица 4)