Девчат, хочу вернуться на фитнес, полтора месяца прошло после родов , рано еще или нет? Как думаете?…

Я против того чтобы так рано начинать приводить фигуру в порядок. 1. Лактация только ко 2-3 месяцу налаживается 2. Организм и так в огромном стрессе и для полного восстановления гормонального фона, нужен минимум год и только после этого можно нагружать себя фитнесом... Пока что максимум это ПП и то нельзя исключать из рациона те продукты от которых лактация хорошая...

Дайте телу успокоится... Сначала в нем 10 мес что то росло, а потом за 10 часов это что то вылезло....

Ну может не во всём, но с @mama_uljanashek я согласна) сейчас тело само приходит в норму, без фитнеса) в нужном ему ритме, так зачем мешать?) тем более, что чем старше и тяжелее ребенок, тем больше "фитнеса" у вас в обычной жизни))) а вредностей Вам и так нельзя, тоже пп в каком-то роде))) так что лучше отдыхайте, если время лишнее есть)))

@virginia_an, а и ещё момент... Часовая прогулка с коляской это сразу -630ккал так что в день это нормально)

А подтянуться к лету успеете)))

@mama_uljanashek, дааа? 630??? Это ж я должна тогда 1500 в день сжигать🙀 сколько ж я тогда жру то😹😹😹

ох, чревато это :(

@tapka, ой, я помню вас, вместе переливали, что все родят, а мы нет))) я начала потихоньку уже через три недели, занимаюсь дома по 45 мин, без веса и особого перенапряжениях, просто базовые упражнения, не считаю, что это вредит организму! Наоборот чувствую себя лучше! Но каждому своё, если это тяжело даётся, то наверно не стоит, и кстати, на лактацию спорт никак не влияет!

со старшей совершила ту же ошибку :( доче было 3 месяца, молока было - залейся! пошла в зал (правда на силовые, но без фанатизма). в 4 месяца в 1 секунду пропало молоко: в 12 дня покормила нормально, в 15 кормить - пусто. Опять первую грудь даю - пусто... Чего стоило восстановить молоко - отдельная история: 2 недели полного голода для ребенка и месяц, в общей сложности, мучения для меня. Хотя казалось бы, в 4 месяца куда молоко денется? Так что подождите лучше.

@virginia_an, я заморочилась... В день съедаю на 1000-1600, а погуляю с сыном и -1500-2000

@vasekvv, ага, все же свершилось и мы стали мамами😀 Как у вас дела ? как кроха ? Да, думаю тоже потихоньку дома начать, не буду спешить )

@tapka, у нас все хорошо, не без сложностей конечно😂 если хочется - начинайте, все будет в порядке😎

Я начала после 2 месяцев только кардио , чередую с велотренажором , но не сильно усердствую . Делаю все в пол силы . Мне очень нужно похудеть , ну очень

Молока много