девчонки кто худел после родов?расскажите как и на чем?)пора за себя браться скоро лето)
Мне врач еще в роддоме показала, какие упражнения можно сразу после родов. Ноги поднимать на 30 градусов (я поднимаю 15 раз). Ножницы делать на 30 градусов и велосипед. Ну конечно не изматывать себя, а в пределах разумного. Вот каждый день делаю) у меня матка благодаря этим упражнениям быстро сократилась)
погуглите еще Бешенаясушка... это семья Смольных.. очень выматывающие и очень действенные круговые тренировки..
@olechka9 здоровым почкам,ни чего....а больным один белок вреден...Да и сахар/зам тоже...