Девочки,кто сидел на гречке с кефиром.Подскажите,сколько в день нужно сьедать того и другого?)

Question

Девочки,кто сидел на гречке с кефиром.Подскажите,сколько в день нужно сьедать  того и другого?)

Дарина · Answer

@elizavetak это у кого какой организм! Я вообще практически никогда вечером ни ем! Последний приём пищи в 6 вечера! А сладкое ем очень редко, не тянет! А вес все равно набираю как конь! 😐😬

Елизавета · Answer

Я просто перестала есть вечером, а сладкое - только до 12. В итоге за 10 дней минус 2 кг💪

Ольга · Answer

Я делала такой разгрузочный день. 5 раз в день кефир с гречкой. Кефира можно пить сколько угодно. Все без сахара и без соли.

Анастасия · Answer

Я рис не соленый ем и фрукты и овощи) самое главное без соли, сахара ) это раз в неделю хорошо помогает

юлия · Answer

вы просто делайте разгрузочный день можно один кефир суп овощной или суп пюре из тыквы

natali57 · Answer

@3107481,  9кг к 26 неделям

Ольга · Answer

1, 5 молока на день и пакетик гречки либо стакан, и делите на день)))))

юлия · Answer

вы веса много набираете?

Комментарии