#постнытья Девочки;(( так спина по вечерам болит.... Жуть какая-то...вчера лежать не могла ближе к…

@ioko, может перестать есть?😭😭😭 меня начинает это расстраивать....

За день устаете, к вечеру и болит . Бандаж не помогает ? Или не носите ?

@nanta4ka, не устаю особо. Не работаю. Дома. Домашние дела / уборка/готовка и все.

@ioko, да я понимаю, это крик души был. Главное теперь не перерасти из бегемота в огромного бегемота

@tusik_akutic, да уж... Я хоть дома. Сочувствую Вам;((((

гимнастику надо делать для позвоночника, спину укреплять (в течении всей беременности), тогда меньше болеть будет и во время беременности и после. Центр тяжести смещается, поясничный лордоз увеличивается...

@ioko, печально((( ну Вам осталось недолго) скоро уже с чудом своим встретитесь))))

@tusik_akutic, я вот сижу сейчас и как-то не горю принимать горизонтальное положение из-за боли.... Хоть к потолку себя приклеивай🙈🙈🙈🙈

@sofu6ka, спасибо за совет, посмотрю упражнения для спины

@ioko, ООО спасибо) мильгамму знаю, мужу колола уколы. Если совсем хана мне будет , буду спасаться ими) Вы, на удивление, спокойны, как удав) обычно же девчонки переживают перед днём Х) лёгких Вам родов и скорейшей встречи с малышом)

@liz_ntkv, только смотри именно для беременных, т.к. не всё можно делать.

на последних сроках спину надо больше разгружать в основном упражнения на четвереньках

ляжте на пол звоздочкой,расслабтесь,закройте глаза...и так минут 20 полежите,полностью в расслабленном положении.если у вас там что-то защимило в спине,всё встанет на свои места

Мне магний перед сном помогал..

@sofu6ka, @avdeeva_forever спасибо девочки))))

@annasa, магний вот с 7 числа пить, может от него лучше будет)