Девочки мои хорошие,скажите что это такое???у меня ноги судорогой сводить стало уже часа…

Это кальция не хватает в организме

@yulia__epifanova, мне к врачу 23 только(((или лучше позвонить ей ?а то я звоню ей по всяким пустякам (

бананы ешь)) отпускает, хотя бы 1 в день

@saschenka001, если сильно болит конечно позвоните,а так пейте витамины и творога с сыром побольше ешьте,в них много кальция

))полностью согласна, не хватает кальция и калия!мой стоматолог мне говорил что беременным кальций нужно принимать с 20 недели,в этот период и маленьких закладываются зубки,поэтому они интенсивно начинает у мамы забирать кальций.если вы кушаете молочные продукты то по 1 таблетки в день,если нет то по 2 таблетки в день.если будете покупать кальций д3 никомед,то беременным нужно без добавки слова "форте"☝️

ПиСи:калия много содержится в бананах 🍌🍌🍌🍌

@id03.08.2013, я их в день штуки 4 ем)@yulia__epifanova а вот творог с сыром не ем,только йогурты)витамины пью)

@yulia1987, огромное спасибо вам)))пока покушаю молочные продукты и бананы ,а 23 у врача все все узнаю!

Кстати это миф что в твороге самое большее содержится кальция,наоборот творог это продукт с самым низким показателем кальция)))сыр,да!а еще очень много кальция содержится в кунжуте!и еще если вы кушаете овсянку,то её можно не чаще чем 3раза в неделю,так как она вымывает кальций из организма ....

В сушеном инжире содержится немолочный кальций в большом количестве, почитайте в инете

@yulia1987, @marusya86465 спасибо большое девочки)чтобы я без вас делала)

у меня были судороги с 16 недель. сказала врачу, она ответила: на этом сроке не может быть. а судороги продолжались и в итоге это всё вылилось в варикоз.

Судорога от недостатка жидкости!!!!! Срочно пить больше воды!!! Знаю на себе так как тренер. С этим вопросом неоднократно девушки обращались

Иначе , обезвоживание, варикоз, головокружение.

Когда ноги немеют, это не хватает магния. Попейте магнелис, сразу полегчает. И побольше ешьте молочки.

@rina_ost, я итак пью очень много (((могу в день литров 4 выпить