Оставлю это для себя 👌

ПИТАНИЕ ДЛЯ КОРМЯЩЕЙ МАМЫ🙋

Кормящей женщине необходимо обильное питье. Готовить еду лучше на пару или отваривая.

🙅Список продуктов, нежелательных при грудном вскармливании:

1) Продукты, которые могут вызвать аллергические реакции у ребёнка - цитрусовые, тропические, красные фрукты и овощи, курица, копчености, шоколад, морепродукты (раки, некоторые виды рыбы, крабы), мёд, яйца, коровье молоко.

2) Продукты, которые могут повлиять на вкус молока - пряности, чеснок, лук...

История родов🎉Сразу хочу пожелать всем будущим мамочкам таких историй😝Дело было так:я даже предположить не могла,что я смогу провтыкать схватки-боли до Б не боялась.С24 числа я начала уж очень часто бегать пипи и немножко дискомфортно было после,тянул низ живота,но естественно я подумала,что малыш надавил на мочевой и я долго терпела и из-за этого тянет 😂😂Периодичность была каждый час в течении целого дня,но боль то не увеличивается,интервал не уменьшается,я в игнор)Пробка не отошла,предвестник...

О да! Вегетарианская селедка пол шубой, без селедки и майонеза😄😄🔫👍🏼зато от оригинала не отличить☺️

Это просто вступление, а вообще хотела рассказать как удачно я научилась не набирать много..вроде бы пока что))😂😂в общем плотно завтракаю, позволяю и сладкое, в основном это горький шоколад, через пару часов перекус фруктом, плотный обед потом, перекус и..легкий ужин, Типо творог с ягодами или овощной салат, питьевой йогурт. В итоге за три недели прибавка 800гр, вчера была на явке. Посмотрим как буде...