Правда занимаюсь дома с января месяца,и три раза в неделю бассейн,но тут отслеживать с вами начну с…

Правда занимаюсь дома с января месяца,и три раза в неделю бассейн,но тут отслеживать с вами начну с удовольствием! 😉

День 1.

#Кач_марафон

✔️пресс по 20 2 подхода

✔️пресс на фитболе 30 раз

✔️приседания с фитболом 30 раз

✔️планка 20 сек

✔️наклоны 30раз

✔️Упражнения от себя на пресс и на попу( руки стараюсь сильно не трогать, ГВ)