Девочки!!! Делитесь, кто когда после родов и как начали заниматься? Сколько надо ждать???…

Ничесе ты могешь-умеешь 👍🏼👍🏼👍🏼 я тоже послушаю как избавиться от дряблого зада😄 а то одни приседания не помогают, уже мысль о том что так будет всю жизнь 😭

И мой от природы прекрасный зад почему-то пропал😭😭😭 вес-то радует, но зад((( теперь, блин, сиськи есть, а попы нет. Раньше наоборот. Справедливость, где ты???

У меня нет силы воли, поэтому в спорт зале с тренером занималась , придется как-то самой пробовать через месяц, но чую мотиватор мне нужен не шуточный( Раньше таковым был Аришин папа😊, а теперь надо для себя . Ну и чтоб через полтора года на работу выйти прям "Вау!!!" Но я ж могу сейчас в голове и тысячу отговорок найти , так как я супер лентяй🙈

У меня кесарево. консультировалась с геникологом. она мне разрешила через 6 месяцев, только велела хороший спортивный лифчик, так как мы на гв.

начала считать к/б/ж/у, занятия с Джилл по программе "аппетитные ягодицы"😀😊👍

@natalyashch, конечно для себя, Наташ!!! Мой муж мне признался, что запал именно на мой зад))) т к груди то тоже Нифига нет)))) грудь? Какая грудь, грудная клетка?)))) так что бери себя в руки и качай булки ✊🏼

@terskaya, ну вот дала себе обещание к лету вернуть попец)))

Приседай)

@terskaya, @natalyashch @juliya_z вот и я, как обладательница шикарного зада в прошлом, ( ну сисек у меня никогда не было, тут уж я не сильно горюю ...лишь бы не отвисли 🙈🙈🙈 )..предлагаю быть друг для друга хорошим демотиватором...раз в неделю отчитываться о результатах 💪💪👙👙

@natalyly, отличная идея!!! 👍🏼 будет тут друг другу волшебных пенделей давать 😂

@terskaya, видишь первый мой педаль повлиял, сразу и пост появился ...😊...так что, жирные жопы, понедельника ждать не будем???

Я тоже хочу! Что надо делать????🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@natali._, так мы тоже на ГВ! @natalyly ждать не будем! С чего начнём? Думаю надо начать типо с зарядки/разминки. Для разгона крови и застоя мышц. @borodina126

@terskaya, @borodina126 @natali._ можно и с разминки...почему нет...а еще,если кто-то будет готовить что-то из пп, но при этом еще и вкусное, постим, указываем всех...а каждую пятницу отчет о весе, о проделанной работе и желательно с добавлением фото поп, превращающихся в 🌰,животов, приобретающих форму ▪️▪️, ляшек, принимающих вид, стройных ножек...

@natali._, давай тогда не усиленно! Если просто растягивать мышцы, разминать. Как утренняя гимнастика, то молочная к-та почти не образуется. Но мышцы станут более эластичными и подготовятся к началу занятий спортом. Я тоже буду конечно смотреть на к-во молока! До 6 тоже хочу кормить точно!!!

Блин и мне надо худеть срочно срочно срочно!

Два месяца в идеале надо ждать. А с кс как разрешат

Я через полтора пошла,уже полтора занимаюсь)