Девченки расскажите кто как справлялся с болью при схватках!?( ваш опыт может пригодиться мне!

я почему начинала считать, когда схватка начиналась)) мне помогало 😂

Мне было легче на корачиках, так все схватки и провела. И дыхание, серьезно облегчает боль, да и отвлекаешься на него, дышишь , считаешь вдохи и думаешь "один вдох остался и схватка закончится"

Все время с начала схваток зажимала пальцами поясницу. Помогало.

И дышать, дышать!!!

@masasja дышать глубоко и часто?)

@irishka80 спасибо!) очень хороший совет

Ходить, облокачиваться на кровать и стоять согнувшись так. Дышать. И мне почему-то было легче, впиваясь в волосы себе 😅😅😅 ну это я про родовые схватки написала, треников не было толком

@lesykim, посмотрите видио или почитайте, там на разные периоды родов разное дыхание. Если вы сразу начнете глубоко и часто дышать , то выдохнетесь моментально. Я дышала на самых болезненных схватках наоборот очень глубоко и очень длинно, на выдохе пропевая букву "о,а,у"

еще поза имеет значение! тут главное найти такое положение тела,при котором схватки облегчаются. и у каждой по-своему... кому легче приседать, кому сгибаться и т.д. ну и плюс дыхание

некоторым фитбол только помогает,или душ. важно найти именно то,что Вам поможет

Мне сначала помогало растирать поясницу, пока схватки были ещё легкими, потом хваталась за кровать и дышала глубоко, это уже на сильных схватках но ещё не тужило! А вот когда началось самое "приятное", когда уже тужило, то там помогало только голосить уууууу.....

спасибо девочки!)))

фитбол реальная вещь .но я просидела на нем минут10. все остальное время мне приказали лежать

вот лежать-это ад

Мне облегчил боль фитбол, а когда потом положили на ктг, то продыхивать глубокими выдохами... И то не всегда получалось... Просто пережить надо)))

Мне только дыхание помогало первое время , потом уже ничего 🙂😊

Дыхание вещь!

@juliya1809 во всех разве роддомах есть фитбол?)

@momykatie а дышать как правильно

Мне ничего не помогало, только отвлечение внимания, стояла смотрела в окно оперевшись на подоконник

@lesykim, была пока только в одном 13! Была удивлена, что в родовом отделении их пруд пруди! Мне потом его прям в родзал принесли

@lesykim, вдох через нос, выдох через рот долгий на "у"