Как прошла неделя на диете и чего ждем от папы?
новая неделька, новые переживания....
неделя на диете.... отеков почти нет, чувствую себя лучше, лицо похоже на мое)) в весе серьезные минуса... это ж чколько воды было!
сына хочет рыбку, а папа купил раков.... ждем папу)) уже неделю не видели(((( очень соскучились!!!
мальчик активный, и быстро растет, ждем ждем... еще осталась самая малая часть!))
Комментарии
@vitaky завтрак - каша, отварное мясо или салатик, перекус яблочком, обед кашка или легкий супчик, кефир или фрукты... вечер легкая еда (без мучного.. рыбка отварная или супчик, кашка) это до 18-19 вечера... если очень хочу кушать, яблочко или кефирчик) или обезжиренное молоко)
@viktoria.rudnytska @tanki я тут спрашивала, как раз helga_burda подсказала, разгрузочные дни - яблочки и кефирчик.... я исключила соки покупные, чай, колбасы-сосиски - нитратов много там... лимит на жаренное, соусы и острое... только при непреодолимом желании))) каждый день простая вода, кашки, овощи, фрукты (яблоки, апельсины)... ну печеньку я себе разрешаю!
@helga_burda да да! а то от отеков на бедрах растяжки пошли.... теперь белеют(
а яка саме дієта? бо мені сказали виклюти з раціону мучне і картошку))
@mara.tuan
у меня тоже чуток... но гинеколог сказала, что на таком сроке это нормально. Так что теперь контролирую, чтобы не было сильнее
@helga_burda да! но ноги чуть подтекают.... буду все время держать контроль!
у меня было то же самое)))) неделя диеты и разгрузки - и сразу отеки сошли))))
@vitaky пью только воду, кефир и очень редко чай... все газированное и соки перестала, отеков нет, как и чувства тяжести в животе