девочки, доброе утро!!!! очень часто встречаюсь с постами девочек о своем питании, обратила…

девочки, доброе утро!!!! очень часто встречаюсь с постами девочек о своем питании, обратила внимание, что у многих либо отсутствуют углеводы,либо не в достаточном количестве, либо вообще самые простые!!! Что делает ваше питание не сбалансированным!!!!!Нужно четко понимать, что в организм должны поступать и белки,и жиры и углеводы. Не стоит бояться углеводов, если они сложные, нужно избегать простых!!!Вот вам скрин из приложения о питании во время беременности. Беременность это не время диетам, это время, когда в организм должны поступать вме необходимые микроэлементы!!!!!