Девочки,у кого какое меню на Гв?) Боюсь что то не то скушать,да и не могу пока настроить меню для…

вареное и печеное мясо курицы, легкие супчики без зажарки, печенье зоологическое и некрепкий чай, гречка, пюре. Чуть позже кефир и ряжанка. С 3 месяцев уже пробовала шоколадные конфеты и мандарины)

Я еще кролика ем, недавно добавила йогурт (делаю сама), тыквенная каша только осторожно с рисом, овсянка зефир))

Хочу еще чем-то разнообразить(((

☺️

Всё, кроме фаст-фуда. Первую неделю осторожничала, потом созвонилась с подружками, живущими в США, Германии, Швейцарии - у них нет никаких диет для кормящих. Вообще никаких. Можно всё! И только если есть у ребёнка признаки аллергии - тогда начинают выяснять от чего. Со старта мамы хорошо и разнообразно питаются

я первые 10 дней кушала лёгкие супчики куриные,рыбные.Каши гречневую,ячневую,пшеничную,кукурузную.Картошку печёную и пюре.Мяско (курица,телятина,индюшка,говядина)отварное.Котлетки паровые.После 10 дней уже стала расширять свои "возможности".Сыр твёрдый,мясо печёное и жареное (не сильно зажаривала).Огурцы,бананы,помидорки,печенька,сырники,блинчики,оладушки,тушеная капуста.Но у меня сын не аллергик,поэтому я достаточно быстро стала нормально кушать и совместила своё меню с мужниным.Вы,если ваше дитятко не аллергик,не сидите на строгой диете.ГВ истощает организм,а диета ускорит этот процесс.Если боитесь колик/газиков - не кушайте то,от чего вас будет пучить.Другое дело,если ваш ребёночек склонен к аллергиям,тогда диета нужна.

Печенье сама пеку, есть быстрые м вкусные рецепты. Курицу заменяю индейкой. А так, как в первом комментарии. И печеные яблоки. С 10 дней немного расширяю - йогурт домашний, орехи грецкие, свежие яблоки, кефир