Кунжут,в нем очень много кальция,добавляйте к овощным салатам или к крупам(например,гречка), курица с кунжутом да все что угодно)))

я творог чаем с лимоном запиваю, и хорошо пошел, а так не лез вообще, до рвоты...😇

да, я тоже творог не люблю, но другие молочные продукты и сыр - с удовольствием. А вот после 25 недели прям потянуло на творог. Надо просто прислушиваться к своему организму, когда и что ему нужно.

Ешьте твоего,ради ребенка!!!!! Наберитесь терпения. Я тоже его еле ем,но ем😱😱😱

@freakymama, @irina_sanina @oy @irsmir @adelinaod @katyshka11 Девочки, спасибо огромное 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Кунжут, хороший сыр.

сыр!

@kuznetsova777, и кстати чаи, кофе и мочегонные морсы вымывают кальций из организма

@freakymama, 👍🏻 100% . Помимо того, что в твороге мало кальция и он почти не усваивается, если его есть много - нагрузка на печень! Больше всего - кунжут, и супер усваивается, дальше твёрдые сыры : пармезан, конечно, в лидерах и прочее по убыванию. Всё остальное - фуфло 😕

@freakymama, а ещё сыр Пармезан 👍🏻

Кальций из творога мало усваивается)) кунжут лидер из продуктов по кальцию

Мел👍🏻

Я добавляла туда фруктов и так ела. За то судороги ног ушли

@kuznetsova777, пармезан , сыры твёрдых сортов , маложирные и кунжут

Спасибо огромное. А то врачи говорят не достаток кальция и ешь творог целыми днями. А я на него и смотреть не могу.

кальция больше в кунжуте, чем в молочке, поэтому можете казинаки кушать))

Кунжут и другие орехи!

Кунжут!

В молоке больше кальция