Гинеколог вчера сказала,что сегодня у меня разгрузочный день. 450 гр говядины,350 творога,два яблока и 0,5 морса. Я думала,что смогу.... Но уже с утра насидись приступы паники и я съела сырников с дочерью. После обеда котлетки. Мясо же. Вот мне не нужно запрещать есть!!!!! У меня все мысли о еде!!!! И хочется слона пойти съесть(((( я может и не такая голодная,хотя голодная.... Но что нельзя,с ума сводит.....
Комментарии
@manechka1 ,у меня и знакомых моих все на след день возвращалось, потому и говорю как есть
@nejnost, эта разгрузка отечность внутреннюю снимает а не жир, и вес возвращается не на след день. Мне прописывали эту разгрузку очень помогает вес сдерживать. Мое мнение что разгрузки разумные это хорошо, а каждый сам для себя решает.
@manechka1 ,разгрузочный день убавляет 1 кг, а на следующий день этот же кг опять наедается.Поэтому смысла нет в нем. Есть смысл только в правильном питании постоянном.
Теперь главное в том же духе продолжать))
Да и немного их и было. Чуть ноги к вечеру
@ekaterinashe, @aprilmay @oferkina @mashatwin86 @ekaterina.lapina.
@nejnost, смысл есть проверенно, но когда этот разгрузочный день не тягость!
Ничего не изменится от этих разгрузочных дней,смысла нет в них никакого. Потом все равно все это же и наедается. Так что не стоит себя изводить.
@anisimovavega спасибо) выбрала кефир)
говорят, мне надо отеки снять. Если получится за день 2.5 кг скинуть, то корректируем питание еще раз
@anisimovavega, вот полностью солидарна - один день ничего не изменит, тут либо корректировать повседневное питание, либо смириться с прибавкой, если она не патологическая
@aprilmay, вот чую,не то что то))))) по поводу внутреннего решения все верно. Я когда кормила первую,я питалась так,как никогда в жизни. Я знала зачем и ради чего. Сейчас тоже ради ребёнка. Но оттого что я день не поем мало что изменится. В перейти сейчас на пп я не смогу)
@ekaterinashe, удачи! На чем разгружаться будете?
Конкретно в описанном вами дне точно не хватает углеводов и ненасыщенных жиров (отсюда бутер и апельсин), так что хотя бы кашу с оливковым маслом на завтрак, тогда физически попроще будет. А эмоционально - полностью согласна, ограничения редко к хорошему приводят, это должно быть внутреннее ваше решение так есть, а не навязанное
у меня завтра тоже разгрузочный день 😢 настраиваюсь и контрольный звонок в субботу врачу.
@ekaterina.lapina., @mashatwin86 @oferkina и как с этим бороться? С мозгами своими) пошла съела бутер и апельсин. Полегчало) уснуть сорее надо!
Да да вечером ужас... Днем все как надо овсянка гречка куррогрудь яблочка а вечером все сластики что есть дома .... 😬
даааа вечером несет конкретно)) меня надо привязывать и кляп в рот))
у меня весь день нормально ,с утра творог ,в обед борщ с мясом поела ,как вечер так капец все мысли что бы сожрать ,и яблочком сбиваю жер и апельсинкой ,а муж с работы пришёл сел кушать ну блин как тут вот с ним не нажраться (((( прям беда .
@anisimovavega Добрый вечер)) с 4х дня отсчитываю часы до сна))