Буду здесь писать, чтоб если что, потом мне было стыдно!!!)) Я вплотную начала заниматься…

Буду здесь писать, чтоб если что, потом мне было стыдно!!!))

Я вплотную начала заниматься перестройкой своего питания и физ нагрузок, а если проще, то вообще жизни в целом)

Пробовала 2 диеты(до этого было их миллион, но щас говорю про послеродовой период) Начала с Дюкана, но как и в первый раз- больше недели не продержалась 😏

Потом диета магги(яичная), на 3 день я поняла что 800-900 ккал в день это вообще ненормально! Да и голова начала очень сильно болеть.

Почитала @supermamaivana, про её успехи и начала изучать раздельное питание, пока что немного непонятно и непривычно, но здесь нет строжайших ограничений и надеюсь не слечу!

Так что буду отписываться раз в неделю по воскресеньям)) кто со мной? Присоединяйтесь!

Ещё установила себе приложение fat secret и слежу, чтоб ккал было немного и немало)

Да, про физ нагрузки! Начала тренить по Джилиан ) пока что два дня прошло, но моя жопка уже болит так, что не присесть) руки не поднять) ну а про ноги вообще промолчу 😂 муж сегодня смотрел всю мою тренировку, конечно ж пару раз поулыбался, мол зачем оно тебе) но я продолжу, потому как надо нравиться прежде всего СЕБЕ!

Хочу попробовать обертывания, посоветуйте чего толкового и в домашних условиях😘

Итак, рост 167, начало пути огромные 70 кг! (До родов 65-66) , цель - 60 кг(если будет 61, то я не обижусь 😆)