Девочки 🆘🆘🆘🆘🆘🆘🆘за 2 недели плюс 4 кг Мне нужно срочно похудеть возможно делать упражнения какие…

Это скорее всего вода, попробуйте попить лимон с водой, бруснику, клюкву… упражнения вам не помогут😅

@onlylove, да я заметила что последнее время пью много но моя гиня сказала если я за завтра не скину 1 кг меня отправят в стационар(((((😭😭😭😭😭

Бруснику и клюкву ее тоже с водой или просто есть?

@alina123296 попробуй так, берешь банку три литра в нее вода, 5 лимонов давишь можно чуть сахара мне очень помогает от лишней воды, побегаешь ночку

@alina123296 бруснику и клюкву живой смузи с водой

@onlylove, спасибо)))

Ой мне тоже так грозили и не раз. Просто на будущее, чтобы так не поправляться, старайтесь есть овощи, фрукты, нежирное мясо, и с малым процентом жира молочку. А анализы и давление у вас в норме?

@lastochka775, анализы давление все в норме)))просто то этого я попровлчлась 300грамм максимум 1 кг а сейчас блин 4 и она в шоке и я(((я сама по себе особо не едок 😂😂😂и мясо кстати считай почти не ем основной рацион утром йогурт иногда сосиски вареные днем обязательно суп ну и салат какой то вечером опять молочка ну и целый день жую фрукты всякие и сухо фрукты просто у меня проблемы еще со стулом простите за подробности😓😓😓

@alina123296, моя говорит сосиски и жирный суп нельзя, сыр, мучное, острое. И самое главное, СОЛЕНОЕ!

@lastochka775, соленое именно что?)огурцы вообще не ем острое я люблю очень(((могу суп перчить)))

@alina123296, любую соленую еду. Лучше для себя не солить. От этого можете набирать, жидкость задерживается в организме.