@kisyulya2 ну вот постараюсь пока,как говориться, народными средствами. А дальше уже видно будет . Спасибо! 👍

дюфалак дает вздутия и конкретное, сама страдаю запором с первого дня задержки. ешь каждый день по одному киви и но ночь стакан кефира (биойогурта без добавок, ряженку) наполовину разбавленный с водой. сейчас проблем нет, хочу с утра каждый день. попробуй. и не надо никаких препаратов. поверь мне. я до этого клетчатку ела, потом привыкла к ней и она мне не стала помогать.@nastia20rus

нормазе.прописывала гинеколог☺

побольше клетчатки т.е овощи, фрукты сырые

Мне чернослив вообще никак. Я спасалась сиропом Дюффолак

я спасаюсь черносливом и семенами льна. 🌼

Спасибо все большое за ваши отзывы

Микролакс на крайний случай. А так мне помню помогали сухофрукты и обильное питье воды, но все равно пока само не прошло особо ничего не сделаешь.

Первое кушать не забывайте) оно и от газов хорошо спасает)

Раньше я пила кефир однодневный помагал,организм видимо привык и я теперь пью лактусан,только после него все нормализовалось

Пересмотрите свой рацион) побольше кисломолочных продуктов, кефир и все будет ок👌🏻