Наткнулась на интересную статью про финики))) кому интересно по читайте)) Финики во время…

Наткнулась на интересную статью про финики))) кому интересно по читайте))

Финики во время беременности.

Польза и вред :

Перечислять все полезные свойства фиников для будущих мамочек можно бесконечно. Назовем лишь некоторые из них: Благоприятное влияние на иммунитет беременной женщины, укрепление костной ткани, глазных мышц и зубов, обеспечение энергией и обновление клеток. Успокаивающее действие на нервную систему за счет содержания большого количества фруктозы.   Значительное содержание фолиевой кислоты, которая оказывает большое влияние на образование и деление клеток в период внутриутробного развития малыша.   Содержание калия в финиках обеспечивает водный баланс и помогает доставлять кислород к головному мозгу, что предотвращает приступы тошноты во время 1 триместра беременности.   Повышение гемоглобина благодаря большому количеству железа в финиках.   Снижение давления и поддержание сердечно–сосудистой системы.   Защита организма от остеопороза и хрупкости костей, а также формирование здорового опорно – двигательного аппарата у ребенка за счет наличия кальция и фосфатов. Благотворное влияние магния на почки. Для восполнения суточной потребности в магнии достаточно употреблять всего лишь 2 – 3 финика в день.   Поддержание энергии и процесса обновления клеток.   Укрепление мышц матки во время беременности.   Устранение отеков и выведение излишков жидкости в организме.   Наличие окситоцина в финиках помогает матке активно сокращаться в процессе родов, а также принимает участие в выработке грудного молока и восстановлении затраченной энергии. Единственный вред от фиников – это их чрезмерное их употребление. Финики — достаточно калорийный фрукт, что может отразиться на фигуре. Поедание фиников в большом количестве также противопоказано беременным с больным желудком и кишечником из-за грубых волокон, входящих в состав этого фрукта. Показания и противопоказания Противопоказаний для употребления фиников очень мало. Стоить быть осторожным беременным женщинам с сахарным диабетом, камнями в почках и проблемами желудочно – кишечного тракта. Женщинам с аллергией и бронхиальной астмой также с особой тщательностью применять финики, поскольку иногда их высушивают с использованием парафина, который переносится не всеми. Исходя из полезных свойств фиников, они рекомендуются при следующих проблемах и заболеваниях: при снижении уровня гемоглобина; упадке сил; токсикозе; хрупкости костей и зубов; при повышенном давлении; при ослабленном иммунитете; при бессоннице; при ослабленном зрении; при отеках; для профилактики хорошей родовой деятельности; при уменьшении количества и качества грудного молока.

Источник: http://puziko.net/mozno-li/eda/suhofrukty/finiki.html Puziko.Net © Все о беременности и родах