1.03.16 активный день ✅ чистое питание на 1200кк ✅ завтрак: каша и омлет из 1яйца и 1белка перекус:…

1.03.16

активный день ✅

чистое питание на 1200кк ✅

завтрак: каша и омлет из 1яйца и 1белка

перекус: кефир, яблоко, мандарин

обед: гречка, индейка, стручковая фасоль, квашенная капуста

перекус: овощная запеканка (цв капуста, сыр, помидор, перец, курица), морская капуста

ужин: оварная грудка, огурец

#меню_пп_марина ✌✌✌