Девочки , есть ли среди вас те , кто ест каждый день льняные семена ? Действительно ли есть эффект ?)

А для чего его есть?)

@julia26.06.93 для волос,кожи полезно,говорят

я ем уже несколько месяцев! кожа очистилась! 👍👍

@alsudav, расскажите как правильно их нужно есть?

И где брать?) есть ли противопоказания

Я только для красоты посыпаю везде где можно ))

Разницы не наблюдаю вроде)

@vik-annenkova я ем с кашей по утрам. еще можно пить с йогуртом или кефиром. 2-3 стол ложки в сутки надо вроде. и печенья еще пекла с ними)

@bestmum в аптеке покупаю. пачка 300гр 110р где то стоит.

@alsudav, вы просто в кашу насыпаете семена, да?

@ilovemyson я каждое утро ем овсянку на воде+фрукты+семена льна и немного сливочного масла)