так-с, получила от папы ценные рекомендации приприведению себя в форму, к слову он у меня тренер с…

Бля...сама сегодня купила штаны M(еще чутка и L) ...до родов была S...с приведением себя в форму вообще беда печаль..может по скайпу будем заниматься вместе😂😂😂

@bumagka, легко)))!

Сегодня заниматься начала 💪

а есть какие нибудь упражнения после кс😢как убрать этот живот и с пустя какое время можно заниматься?

У меня приложульки есть на присед, отжимания и пресс-я с ними обычно занимаюсь, но чет меня хватает на полторы недели, потом день пропустишь и вообще забываешь🙈

@inna222, после посещения врача, у меня тоже КС, хотите давайте с нами заниматься)))

@bumagka, херня все это))) папа сказал никаких приседаний если не хочешь увеличить объём бедер

А Макс с правильным питанием тоже знает как что?) а то я вон по перископу вижу че он там поджирает-не особо это способствует похудению😂😂😂 до родов я тоже все подряд могла жрать и по ночам онли))

@ikki, а какие нужно упражнения,чтобы попу вернуть не подскажите?

@ikki, а сколько должно временни пройти чтоб начать что то делать?))

@bumagka, да мой папа, а не Макс)))))) про пп могу спросить если тебе надо)))))

@inna222, у всех по разному) вообще думаю не раньше 2-3 месяцев)

@yuliya7404, ам ам ам, подтянуть?)))

@inna222, вы ещё только родились же)))) погодите паниковать, живот уйдет ещё, через 2 месяца после родов ко врачу и заниматься!)

@ikki, думаете уйдет смотрите какое убожество 😢

@ikki, думаете уйдет смотрите какое убожество 😢

(((

Мой сразу после родов сдулся🤔 ну я ступила, читаю папа, и думаю про мужа твоего, тем более он ж тоже костля😂😂

@ikki, форму сделать

@inna222, уйдет конечно, вы чего?)))))) у меня тоже был фу такой мерзкий как желе :/ где то был пост даже с фото через 2 недели)) сейчас вот так))

@yuliya7404, могу уточнить))

@ikki, а ты что нибудь предпринимала что животик ушел?))

@ikki, да,если не сложно. Отпишите тогда потом в личку

@inna222, начнём с того, что к тебя ещё матка не вернулась в нормальное состояние, 9 месяцев она росла и растягивалась, а ты хочешь, чтоб за 2 недели она вернулась в норму :) так не бывает) это во первых) во вторых многие девочки носят бандаж послеродовой, но по мне это не удобно и мышцы "ленятся" возвращаться в свой нормальный вид) я после операции, как только поняла что мне не больно напрягать мышцы, просто в течении дня старалась напрягать животик, чтоб он привыкал к "подтянутому положению". больше я ничего не делала)

о,можешь тоже для меня узнать у папы про попу,ляхи и пузо(но это к тебе,наверное))) на ногах и попе жирок и дряблость,как заниматься,чтобы ещё шире не стать,а живот у меня подтянулся весь и остался только жир,что нажрала за беременность😁😁😁Свинота,блин,всегда стройной была,а тут пздц просто 😂

@novozhilova, скину упражнения)) в лс))

@ikki_mama_vladyki, а ты не знаеш какие нибудь упоажнения чтобы чуть грудь подтянуть?)))😄

@inna222, про грудь пока не спрашивала, но планирую, а то эти две несчастные фасолинки не радуют😂

а как спросиш черканеш мне в лс😙 плииииз😛@ikki_mama_vladyki

@inna222, скоро над будет устраивать трени в перископе ахахах чиркану😘

@inna222, а ты кормишь??

@ikki_mama_vladyki, неет к сожалению😐

@inna222, аа, прост на гв нельзя нагрузки))

@ikki_mama_vladyki, ага буду ждать от вас письма😄