Кто потренился по Джилиан и сейчас помрет тот я👋🏼

Чем именно занимаетесь?) Я занималась по " Стройная фигура за 30 дней ". Из-за этих бешеных прыжков, не смогла до конца дойти по программе))

@maria013, я только начала эту программу, но понимаю, что со спортом у меня все плохо) но постараюсь дойти до конца) говорят хорошие результаты приносит

@annivan да я знаю, очень много положительных отзывов. У меня тоже всё с ним плохо) Я первый раз вообще еле живая осталась 😰

я тоже занимаюсь. очень хорошо помогает

Я тоже занимаюсь по этой программе, только не могу прыгать, толи в почку отдаёт, не знаю..результат вроде есть)

@mamalesi, @maria013 кароч вы меня заинтриговали этими прыжками) а каждый день тренируетесь?

@annivan, когда получается, у меня время не всегда есть, иногда делаю перерывы по 2 дня)

@annivan я максимум неделю занималась, муж говорил что даже пресс немного появился 😀 лично я не замечала чего-то кардинального. Ну у меня и веса нет лишнего, я занималась, чтобы подтянуть тело)

@mamalesi @maria013, понятно)

Видео в интернете искать? Как правильно вбить в поисковик?) надо тоже начать не ленится, лето скоро 😔

@maria013, @mamalesi @annivan 👆)

Я на ютубе ввела Джилиан и он сразу выдал "Джилиан Майклс 1 уровень") @aleksandra_artemeva

@annivan, спасибо )

я уже 2 недели по ней занимаюсь,сбросила за эти 2 недели 3.5 кг,плюс в боках и талии минус 4 см+на ляжках минус 2 см

а еще после этой тренировки,я иду в душик и со скрабом свои жирные ляхи тру аж до красноты,чтобы кровообращение улучшить,ну и плюс раздельное питание)))

@supermamaivana, блин вот раздельное питание, легко даётся? Или надо вливаться в это дело?

@annivan на самом деле очень легко,раньше ни на одной диете не держалась больше пары дней)))А тут так быстро втянулась!!!Что теперь и не представляю,как есть по другому.Тем более помимо раздельного питания,я полностью исключила сладкое,жирное,жареное а самое главное -ни грамма мучного.Но когда сидишь на РП главное раз в неделю день разгрузочный день,можно есть все!но без фанатизма.

@supermamaivana, просто боюсь слететь с неё как с очередной диеты☹

@annivan вот с нее точно не слетишь)))

@supermamaivana, надо попробовать)