Что то видимо меня не спасает моя подушка-колбаса 😐😐😐проснулась, а у меня ноющая такая боль в бедре…

Тоже хожу,правда болей не было пошла только потому что начала кушать много сладкого. У меня рядом с домом бассейн и все время рекламу в почтовый ящик опускали в итоге соблазнили -сходила пару раз на курс с остетрикой , но так скучно было , что в итоге хожу просто плавать , думаю тоже неплохо. по крайне мере выходя из бассейна чувствую себя супер

@sob, я сейчас хожу пока раз в неделю. Меня хватает просто поплавать на пол часа😁 туда сюда то на животе то на спине 🐳 А для беременных там полтора часа занятия идут, они там с инвентарем занимаются, хочу попробовать.

А у меня наоборот с акушеркой только 45 мин и так же упражнения ,но я тоже не плавец в бассейне второй раз в жизни ,но беременным вроде полезно )

я со следующей недели начинаю, досиделась, месяцок поплаваю, а там посмотрим💪😁 У нас на курсах для беременных с инструктором девочки плавают, бегают в воде, я помнится с первым тоже на 8м месяце ходила.... а сейчас может хотя бы благодаря бассейну перестану расти как на дрожжах 😈

Это может быть...она меня тоже не спасает от болей в спине и от боли в руке...это где то малыш нерв пережимает. такое бывает...и на басейн хожу...там в воде помогает в том плане что нечувствуешь нагрузку на спину все как в невесомости...за то как выходишь...бум мм и чувствуешь всю тяжесть..

У меня тоже по ночам бёдра затекают ... Прям ноют кости Ппц . Я на мяче каждый день тазовые кости и мышцы разминаю - помогает ! Ещё у меня пост был про зарядку по ютьюбу с Машей Ефросининой - тоже могу порекомендовать . Плавать тоже надо , я правда в бассейн раз в неделю только выбираюсь . Но мяч помогает лучше всего !

@vesnushka0108, вот мне наверное не надо дожидаться 8го месяца, а то совсем спать не смогу 😐😑 Меня пугает только длительность в 1,5 часа😂

@yuliaoleg, да да вот именно такая ноющая боль противная!😁 Завтра найду эти курсы, посмотрю! Придётся теперь мяч покупать😄

Фитбол прям бери, не пожалеешь ! Отличная штука . И потом , с малышом тоже пригодится . Прям вот незаменимая вещь 👍🏻

@yuliaoleg, интересно в Декатлоне есть 👀

Ну эт только начало, самое невыносимое начинается с 32-33 недели:)))

@solesole я в декатлоне свой мяча брала 4 года назад, не скажу, что панацея, но попробовать можно😊

@vesnushka0108, 👍🏽еду в Декатлон😄

@vladast, 😑😑😑да уж...мне в мои 20 недель говорят, что живот большой...боюсь представить 32 недели😁 Мне кажется если бы я спортом занималась, у меня была бы сильная спина и мышцы...а так все слабое вот и началось🐨