❗ ❗ ❗ Я вот что-то не понимаю,стараюсь есть меньше,но конечно бывают грешки!отеков нет))а вес растёт…

Схожая ситуация и у меня🙄 до 20 нед.набрала всего 2кг...а сейчас это просто ужас какойто,понеслась душа в рай 😏 думаю это просто особенности нашего организма у каждой)))

Я на вашем сроке больше всего набирала, были новогодние праздники, а потом вес встал и все )

@kyka119, к сожалению у меня уже +16 кг!казалось бы,куда уж больше,а нет...видимо есть куда!это ужасно!

Я набираю так, у меня за три недели было +3кг!, начала пить канефрон и теперь спустя еще три недели +0,7кг! Но, если наемся, да еще и закрепит стабильно вес прыгнет на кг. Стараюсь записывать все, что ем, чтобы понимать где я реально переборщила с едой, а где с водой.

Взвешиваюсь только утром натощак. Пока запоры были,мог кг гулять,то в плюс,то в минус

У меня набор веса не зависит от питания абсолютно. За неделю ПП набрала столько же,сколько за неделю обычного питания. Наверное это особенность организма. Берёт столько ,сколько ему необходимо для вынашивания 👀Но у меня не очень большой набор,может поэтому сильно не волнуюсь,а так можно разгрузочные дни попробовать.

@kyka119, @darina81 @bip @nataliviakunova @tanyaluky ой девочки,честно плакать хочется!понимаю головой,что назад пути нет!и что потом все скину..но все-равно накрывает меня!плачу опять(

@juliya93, 😂😂😂 у меня вообще последние 5 дней просто монстрожор 👹 вылез и походу назад не собирается!! Думала смогу себя сдержать... Фигас два) успокаиваю себя, что раз ягодка моя просит ,ну что поделать- едим и терпим)))

Аналогичная ситуация ,бывают грешки ,но все равно держу питание,спорт три раза в неделю ,сауна ,хамам и толку плюс 12 кг уже,а что дальше к концу срока будет,страшно представить 😢😢

@juliya93, глупо плакать из-за этого. Я забила нервничать. Мажу пузо, не обжираюсь сладким, фрукты,молочку и все вкусности вредности понемногу и в первой половине дня. Рожу-упахаюсь,но сброшу. А сейчас малышке мама счастливая и позитивная нужна

@juliya93, а 2 чашки чая-это 500гр на секундочку. Перестаньте взвешиваться хаотично. Выберите 2 дн в неделю, и только натощак. И мужа любите активно перед сном)) Увидите,что все не так страшно!

@bip, я боюсь мужа активно любить по ночам!

У меня малыш начинает активно шевелится!!

У меня 25 недель и + 12 кг. Это пипец какой-то. Сама загоняюсь. Работаю в большом офисе, всегда платья, юбки карандаш, только шпильки..а тут бегемот в штанах и в балетках! Постоянно в жар бросает, хожу реально, как бегемот! В мне ещё месяц до декрета! За последние 3 недели + 3 кг. Блин, я есть стараюсь меньше, овощи там всякие, фрукты и тд, но один фиг набираю. Последнюю неделю уже прихожу к смирению. Ну а чего делать-то? Ничего((

@ev041, да,остаётся только:"Понять и простить"

@juliya93 скинете на гв быстро! не надо страдать) это заложено природой! как с питанием?

разгрузочные дни кстати не советую

сама к 31 недели набрала менее 4 кг ) думаю, тренировки дают свои плоды)

@juliya93, да черти как у меня с питанием!

Может поможете мне отрегулировать питание!

Завтрак,обед,ужин!понятно что сладкое и мучное убираем!

@rollerprosveta, uliya93, да черти как у меня с питанием! Помогите мне пожалуйста отрегулировать питание! Завтрак,обед,ужин!понятно что сладкое и мучное убираем!

@rollerprosveta, как вы питаетесь)помогите мне😱😱😱

@juliya93 на самом деле я ем всё, сейчас я не пример пп)))) с беременностью дико тянет на сладкое и мучное, и я особо не сопротивляюсь))))) А вообще что едите перечислите я скажу что не так... само собой, жирное, жареное и фастфуд тоже не едим

@juliya93 у меня набора у первые месяцы вообще не было, поэтому решила "расслабиться"))))

@juliya93 надо больше активности, гулять, в бассейн, йога, гимнастика для беременных и т п. Я вот в тренажёрку хожу

@juliya93 может, что-то в питании ещё и воду задерживает

@rollerprosveta, нет возможности ходить на фитнес и бассейн (

Как вы питаетесь!

Сожгите скинуть примерное ваше меню на день!

@juliya93 нет))) не скину моё, могу скинуть правильное)))))

@juliya93 3 года назад похудела на 20 кг ) тренировала в тренажёрке

@juliya93 напишите в контакте мне

@juliya93 http://vk.com/rollerprosveta

тут писать неудобно и долго

скину примеры пп-меню

@rollerprosveta, я вас добавила)буду ждать)

На самом деле все индивидуально, я резко набрала к 30 неделе, врач пригрозила, есть меньше я не стала, т.к. и так правильно питаюсь, просто больше, чем до беременности, итого к 35 прибавка 0. Отчего зависит -хз, вообще ничего не меняла. Общая прибавка так 10,5 и осталась.

)))))))Читаю и улыбаюсь. В первую беременность так же загонялась по поводу веса. Сейчас вааще не парюсь) Я знаю, что я ем и как я ем. Тоже тянет на сладкое и мучное ( иногда позволяю ). Сейчас главная забота о будущем ребенке. Потом все сброшу и ерунду в норму. Моя гиня видимо поняла мой настрой и даже разговор на эту тему не начинает ( хотя прибавка пока к 16-ой неделе всего 2 кг) . Старайтесь есть полезные продукты и прекратите плакать по пустякам. Это как раз гораздо вреднее вашей ляле.

... и прийду в норму"... Дурацкий Т9 )

Убери молочку и фрукты из каждодневки. Чтобы не одичать-иногда разрешай себе молочку (кисломолочку можно), а фрукты:1-2 в день. Утро с углей начинай, а к вечеру белки. Мучное можно до 12 дня. Чаще пей воду. 2 литра в день ВОДЫ(не чая, сока или кофе). Утром проснулась, сходила в туалет, сняла одежду, встала на весы, записала. Потом стакан воды и готовь себе завтрак. Пару дней старайся строго пп (гречка с говядиной или тушеная капуста хорошо помогают скинуть до 1кг, но надо несколько дней последить за питанием построже).

@juliya93, записывайте все, что кушаете и поймете где перебираете. Вес не растет от воздуха. Уже по факту регулируйте питание. Я без фанатизма отношусь к диетам, тк по образованию психолог и понимаю, что если сесть на жесткое пп - депрессия не за горами. Просто все надо в меру, например я почти полностью убрала: сладкие фрукты и сухофрукты, булку, макароны. Но я себе позволяю и хлеб с маслом, и ряженку (просто в меру). Разбила рацион на 5-6 количеств еды, но не больше 300г за раз. Супы стараюсь делать на нежирном бульоне, а семью угощаю низкоколорийной выпечкой. И всё равно у меня уже прибавка +8 и это не смотря на то, что я в т-р зале занималась 8 лет, те количество сухой массы было большое, а значит и жир разлагается быстрее. Но что есть, то есть, сейчас уйду в отпуск и буду почаще плавать и на степе ходить. Не переживайте вес потом согнать можно!

Слушай, я в прошлую б была на этом сроке +16! Я тогда вообще не парилась. Общая прибавка вышла 24!!!кг. Ребенок 4300! Сейчас ты должна собрать себя в кучку и начать конкретно контролировать еду. Забудь про рис и картошку. Совет про канефрон-это верняк! Еще почечный сбор ( ортосифора) с сушеным шиповником запаривай и пей! Вода играет злую шутку! А еще, бери вечером своих в охапку и тащи на улицу. Засекай час и идите идите идите.... Пусть поддержат! Осталось 2,5 месяца-потерпят твои новыетребования. Такие прогулки помогут очень вес удержать. Вечером перед сном не наедайся, лучше отвар выпей лишний раз, встань на весы и запомни цыфру. Утром взвесишься-должен быть вес на 1кг меньше. А если ты недельку поживешь на пп и с прогулками перед сном-кишечник разгрузится, общее самочувствие улучшится. Кстати, кишечнику нужно, чтобы человек много ходил! А из примерного рациона: утром каша на воде с сахаром( в конце добавить молока), чай с чем-то сладким. Днем перекус из яблока ( антоновка или лучше груша конференс 1шт), творог деревенский (5%), бульон мясной с яйцом и луком ( хоть упейся )))) ) или щи из свежей капусты( без сметаны). Вечером гречку с мясом ( ну хотя бы не свинина и баранина). Гречку можно с жареным лучком, хоть не сухую кушать. За день разрешай один раз масло сливочное. И, да, я отказалась с середины 2 триместра от поливитаминов. И кушаю так, как написала. До беременности волосы сыпались и прыщи были, сейчас идеально. Вот или гормоны или сбалансированное питание, но отсутствие поливитаминов не повлияло. Перед сном можно только сырые овощи( сезон сейчас-"несезон" ,но я ем болгарский перец с котлеткой или огурец или помидрку( смотря что из них получше качеством в магазе). Можно перед сном омлет.

Отставить плакать!☝🏻️я сама очень депрессовала одно время (сейчас уже плюс 14 кг к почти 32 неделе), но поняла, что какой в этом смысл? Время вспять не вернуть, уже нажрала-что поделать. Главное теперь взять себя в руки. Выше давали нормальные советы по поводу пп. Взвешивайтесь утром после туалета всегда! Иначе не информативно. У меня периодически за сутки случается привес 400-600 грамм. Но это вода-я же знаю, что не могла столько нажрать, ведь теперь слежу за питанием. Поэтому если знаете, что организм воду задерживает, то откажитесь от соли. У меня соленая еда сейчас мгновенно провоцирует набор веса.