Как же это вкусно.Треска под овощами.За неделю минус 2кг.Я счастлива.За эту неделю планирую скинуть…

научите рецеееепту)

@bumsi берем стеклянную посуду для печи.Немного оливкового масла.Сверху пластами соль ,перец,лимонный сок.Затем рататуй,который с баклажанами,крупные куски,зелень.Лимон,сверху немного масла,чоль,перец.И 100гр.воды.Все.Запекаем 35 минут.Это вкусно,сытно и полезно👍💋

@something_fun скоро фотки выложу.....В конце апреля😉🌺

Что ты ешь? Примерное меню

спасибо!

@happyyy утром кофе и вот такой йогурт .Через час грейпфрут и гречку на воде варю и заливаю кефиром.Зеленый чай.Зеленое яблоко.В обед салат ,как Тоскана(заправляю оливк.маслом и лимоном) и одну грудку отварную....Снова зеленый чай.А в 19.00 рыбу с овощами и чай с мармеладом.Все.Очень сытно.Голода нет вообще.👍Иногда орехи ем,семечки.Лукум.

@bumsi 🌺💋

@guzaj, Спасибо, меню отличное👍🏻 Все никак не могу придерживаться пп😒

@happyyy не за что🌺Давайте делиться.Мне за компанию легче худеть.Вы есть в Инстаграмме?Я guzeliyahappy.Будем друг друга мотивировать.У меня цель.К лету 48 кг✌👌

@guzaj, Да есть, сейчас найду) мне бы хоть 55 стать😄 Я никогда не была меньше , сейчас 58. В идеале бы 53. У меня беда в том что я ем вечером на ночь😤

@happyyy вот и я больше вечером люблю поесть.Поэтому самое вкусное вечером.Но без вреда для фигуры.Вместе у нас получится

@happyyy аааа.Такая красивая😍💋ТТТ

@guzaj, я вот второй день как раз пытаюсь нормально питаться, думаю завтра мне уже легче будет😂 Самое сложное это первые пару дней)

@happyyy на фотках такая стройняшка😍👍Молодец.Так и надо....Все!!!Мотивируем друг друга.Я решительно настроена.К лету 48 кг.Я буду не я😉

@guzaj, Спасибо😊😘Я после родов на гв похудела затем свернула и набрала 2 кг лишних снова( и никак не могу их скинуть, но и питаюсь я неправильно

@happyyy главное начать.Мне нравится высказывание:"Еда очень вкусная....Но моя стройность на много вкуснее ".Похудею...А потом на Камилькин ДР твоего тортика поем.

@guzaj, Это точно☝🏻️

@nastyaisakova,ты почему не спишь?😊

ты прям волшебница:)

но мне бы вернуть свои 62 кг и для счастья мне хватит. это мой шикарный вес.носейчас сложно мне из за не понимания что можно сьесть, удалили желчный и уже многие продукты под запретом, придерживаюсь питания каждые 2-3 часа не более 200 гр. но это мандец какой то. конечно меня срывает на всякие вкусности. и мечты мои разбиваются

@ekaterinaro о,об этом в личку напишу👌