При первом же визите врач спросила: "Грудью кормим или о фигуре думаем?". Говорю: "Конечно, гв на первом месте". Но…

много вы хотите всего лишь через месяц после родов, вот через пол годика другое дело, я вот худела на молочке - творог, йогурты, потому как грудью крмила, никакой выпечки, ела без хлеба

Что мешает худеть при ГВ? Типа врач думает что при кормлении нельзя? ПП + занятия разные и аккуратно придете в форму.

А какая связь?))

первый месяц он какой-то переходный, мне кажется по истечении 2-х месяцев становятся понятно будет вес сам уходить или придется какими то усилиями его сгонять

@bormarnik, кто-то спокойно худеет и за месяц, не делая вообще ничего. Вы голодная при этом не были? Без хлеба не могу поесть досыта

@alisa191919, ну вот что такое пп при гв? Я питаюсь правильно сейчас. Да, ем хлеб. Не исключаю масло и сыр. Овощи, фрукты не все можно.

@freakymama, связь- либо ем 5 раз в день, либо три и не калорийно.

Я мало набрала за б, через неделю после родов была в добеременном весе. Теперь жру как 3 мужика, рот весь день не закрывается. А вес не растет, спасибо гв)

@mariammi, я тоже так думала, ой на раз два скину. Легко- не мой случай значит)

Я про диету и гв, что вам врач сказала) вообще пп это не панацея, там можно наесть от души и здоровой пищи, лучше всего дробное с подсчетом калорий и углеводов

@kilina ну как. Маленькими порциями каждые 3 часа. Нельзя мучное, жареное, соленое, сладкое, есть за 3 часа до сна.

Для меня это сложно ☺ постоянно хочу чтото вредное. Моя подруга 10 скинула только впуть

Я после рд встала на весы и они мне показали мой привычный вес. Все как то почти сразу ушло. Но у меня есть бока и животик от которого я хочу избавиться. Пока кормите, со временем уже и физ нагрузки можно будет и с питанием определитесь

Просто не ешьте конфеты, торты, печенья и др лишние углеводы и начнёте потихоньку скидывать! Плюс ежедневные гуляния с коляской и хотя бы 10 минут незамысловатых упражнений для подтяжки. Ну и вода наше всё. Дочке 4 месяца - на весах минус пять кило

@kilina можно сразу от хлеба не отказываться, например перейти сначала на отрубной. Голодной себя не чувствовала, просто ела небольшими порциями

Я за Б набрала 17 кг,уже ушли все 18. Я себя жестко ограничиваю,потому что в зеркало после родов не могла на себя смотреть,хотя все говорили,что мало времени прошло после родов,типо успокойся. Я не успокаиваюсь 😄 вообще не ем мучного т сладкого. Много круп,отварное мясо. Перекусы семечки,кусочек сыра,йогурт,чай с печеньем сухим могу попить.

@gammimishka, @bormarnik попробуем! Просто сидит во мне эта мысль, что чем больше мама кушает, тем сытее/полнее будет её ребенок. Это ещё во время беременности началось, когда сказали, что ребёнок маленький. За 2 месяца 10 кг набрала

@missidream, ну, и при этом нет чувства голода?

Я месяца за 4 пришла к своему весу до б. Мы тоже на гв и я ела все что ем обычно. Слава богу реакций у ребёнка не было. Ребёнком занимаюсь одна, без помощи бабушек, поэтому со всеми делами и хлопотами и без диет смогла сбросить. Ежедневные прогулки с коляской и норм питание я думаю помогут

Что за бред? Странная врач! Всегда думала, что при гв хорошо кушать надо потому что малыша кормишь. Вес сам быстро уходит из-за этого. А вот то что грудь пытаются уберечь, это да...может она это имела ввиду?

@margherita, ну так она про это и говорит. Мол, либо хорошо кушаем и хорошо кормим, либо ограничиваемые себя в еде и, соответсвенно, малыш что-то недополучает. А про состояние самой груди речи не шло8

Аааа, я думала про гв или переход на ив, чтобы не кормить грудью. К слову сказать, врачи в еде ограничивают, а не мы. Мне моя сразу сказала: нельзя хлеб, капусту, морковь, все овощи особенно красные, фрукты и особенно цитрусовые, фаст-фуд, сладости, сдобы, кофе, чай, соки и прочее прочее... Я надеюсь вы в курсе! С дочкой я соблюдала строгую диету, а с сыном ем все (в тч сладости, хлеб, сдобы, все овощи). Врач в обмороке, от тогдо что я не на диете. Вес одинаково уходит. Тут уж какая предрасположенность, индивидуально.

@margherita, чай нельзя?)) я ем хлеб! Без него я буду просто голодная. И мой вопрос: будет ли малыш недоедать, если я буду постоянно с чувством голода, но при этом "правильно питаться"?

Говорит, что брожение в кишечнике вызывает. Правильно питаться не значит быть голодной. Я так понимаю надо 6 раз в день кушать, в основном белок. Утром например каша овсяный, можно с орехами (без масла), хлебцы ржаные с творожной пастой обезжиренной к чаю (без сахара), зефирка или пастила. Через пару часов брокколи с куриной грудкой. Потом творог обезжиренный с черносливом, можно кунжутом посыпать, еще через пару часов желе с фруктиками или с сухофруктами (на желатине -это белок) или заливное (на желатине), паровые котлетки (если голод съешьте 4 штуки), чай или кофе без сахара с хлебцами гречневыми, через пару часов гречку с мясом. Но уверена и половины не успеете съесть. И перед едой стакан воды всегда. Я всегда обещаю себе 6 раз поесть но получается 4 раза. На ночь или ночью омлет белковый или отварную грудку или любую белковую пищу. Главное не ходить голодной мне кажется

@margherita, спасибушки большое!