Девочки,кому из деток уже больше месяца? Как вы себя начали приводить в форму? Как занимаетесь?…

У меня вот обратная проблема... Худая как доска стала и вот тоже думаю как бы покачаться:)

На ГВ, занимаюсь в зале с весами 1-2 раза в неделю и 1-2 раза в неделю аэробные занятия. И это не правда что молоко может пропасть, у меня все хорошо.

Мы тут как-то уже выяснили, что такие глупости про молоко говорят те, кому лень приводить себя в форму и они свою лень скрывают подобными оправданиями)))) Занимаюсь со второго месяца в тренажерном два раза в неделю силовыми и два раза кардио+растяжка. Сын в свои 5 месяцев 8,5 кг, молоко отличное, питательное😄 А все почему-положительные эмоции от занятия спортом, хорошее питание, т.к. для занятий силы нужны, ну и много жидкости. Главное не обижать организм большими нагрузками, есть ограничения по упражнениям, т.к. кости таза еще подвижны, организм в целом слаб и нужно правильное восстановление. Ударные занятия после полугода. Считается что тогда организм уже полностью восстановился.

@vorona, оо спасибки теперь буду знать ☺️☺️☺️

Согласна с @lianamommys @vorona я занимаюсь в зале, прихожу и кормлю Женю) сначала тоже начиталась, что молоко вкус меняет и прочее) все это ерунда) главное не переусердствовать, чтоб для организма не была стрессом такая нагрузка)

я вот тоже наверное пойду в зал как только за живёт все.... только вот от текушек слышала типо сколько дите носишь столько и тело востанавливается. ... и ещё знаю что у доноров кровь не берут в течение года после родов

У меня наоборот после тренировок такой прилив молока ого-го, хотя лактация уже установилась и приливов как таковых нет. Только обязательно нужен хороший Спортивный бюстгальтер, чтобы механического повреждения не было.